睡眠是一件大事。它占据了我们生命的三分之一。那么，怎样才能快乐地度过这段时光呢?
copyright www.qqlingdiw.cn
有一条免费的路，你不会错过的。那就是:
裸睡 www.qqlingdiw.cn
但我的很多朋友都觉得裸睡很尴尬。对于我这样一个奔放豁达的人来说，裸睡是最好的选择，不仅返璞归真，显露本真，而且好处多多!
东方前沿网
东方前沿网
1. 睡得更好
皮肤是人体最重要的散热器官，当夜幕降临时，我们会通过皮肤散发热量，降低我们的核心温度，准备进入睡眠状态; 东方前沿网
天亮后，核心温度会再次调高，人醒来时，周围环境温度过高，或穿着衣服，不利于身体散热，会干扰核心温度下降，影响睡眠质量; 本文来自东方前沿网
裸睡在某种程度上可以避免这种情况! 东方前沿网
同时，解除衣服对身体的束缚，紧张的肌肉可以得到有效放松，尤其是入睡后，身体可以获得充足的血氧，迅速缓解白天紧张工作引起的各种肌肉疼痛和疲劳症状。而且裸睡可以促进汗腺和皮脂腺的分泌，汗液更容易蒸发，睡眠干燥凉爽。 东方前沿网
2. 裸睡，善待自己的私处
东方前沿网
女孩的小妹妹常年温暖潮湿，是一个“天然细菌培养皿”，裸睡是给私处一个呼吸的机会，保持干燥充氧，干燥清爽，细菌不宜滋生，减少妇科疾病的机会。同样，裸睡对男性生殖健康也大有裨益。众所周知，睾丸喜欢在比体温低2℃的环境下工作，精子的活动性更好。如果睡下包得太厚，蛋蛋几乎闷熟了，是不是有害?裸睡可以释放卵子，让精子自然生长。
www.qqlingdiw.cn
内容来自www.qqlingdiw.cn
3.让你的皮肤更好
这是因为人体皮肤上有大量的毛囊、皮脂腺、汗腺等皮肤附属器官，能分泌皮脂和汗液。
穿着衣服睡觉，汗水和分泌物往往被衣服吸收，再加上衣服的遮挡，潮湿透气，难免滋生细菌。
裸睡有利于皮肤的正常分泌和排泄，促进皮肤的局部代谢。终于找到了一个“美容觉”!
本文来自东方前沿网
除此之外，还有一个特别重要的好处: www.qqlingdiw.cn
4、增加性欲，刺激“爱情荷尔蒙” 内容来自www.qqlingdiw.cn
对于夫妻来说，裸睡不仅节省了步骤，而且还增加了直接肌肤接触后催产素的合成和分泌。 东方前沿网
催产素，也被称为“爱情荷尔蒙”，使你对伴侣的触摸更敏感，增加信任感和亲密感。 东方前沿网
因此，当两人处于裸睡状态时，很容易发生那种持续时间长，容易导致出汗、体力消耗大、疲劳、高能耗的运动行为。此外，裸体是一种壮阳药。想象一下:冬天外面很冷，里面很温暖。这时裸着身子钻进被窝，两个人紧贴在一起，感受着对方炙热的温度，在耳边告诉对方，这么美的风景，别有一番滋味。当你们都穿着衣服的时候很难冲动，对吧?
内容来自www.qqlingdiw.cn
在《五种爱的语言》一书中，Gary Puchman总结道，我们每个人表达爱的方式都有很多，但总的来说，只有五种方式:赞美的话语、礼物、陪伴的时刻、服务的行为和身体的接触。
copyright www.qqlingdiw.cn
当他们靠在你身上时，你可以听到对方的呼吸，没有什么比在你爱的人的怀抱中入睡更让人安心的了。
东方前沿网
爱一个人是想和他上床，也是想和他上床。我们的身体自然地睡在一起，这已经是最长的表白了。 东方前沿网
当然，这种只能通过裸睡来解锁的神奇技能，对单身狗和长途狗来说并不友好!
www.qqlingdiw.cn
年, 东方前沿网
