面对老公出轨该怎么放手?下面6个有经验的做法分享给大家，希望能帮助你迅速走出这段精神阴霾，重新拥抱阳光、雨露，和美好的婚姻生活!6个超级简单的方法让你摆脱出轨的丈夫 copyright www.qqlingdiw.cn
1. 让你的丈夫提醒你 copyright www.qqlingdiw.cn
你直接告诉他:“老公，我不想因为过去发生的事情而让大家不高兴，我想的是现在，所以每次我谈到过去，你都会提醒我这句话，因为我可能会再次陷入旧的模式。”我知道我们是一个家庭，一个团队，一起面对问题，所以如果我将来做得不好，请提醒我。”
2. 每天记录你的情绪 www.qqlingdiw.cn
从现在开始，学会写感情日记。，无论是快乐、悲伤、快乐还是其他情绪，记录下当天的心情。如果你持续记录一段时间，比如一个月或三个月，你可以画一个图表，然后计算出你有多少时间是快乐的，有多少时间是不舒服的。即使在一天中，你也可以在一天中改善你的情绪变化。
3.做一些适度的运动
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不管是跑步还是瑜伽。冥想、正念或任何其他活动。因为过好生活最重要的事情之一就是摆脱这些情绪。其中，在第二种方法中，记录情绪只是为了帮助我们意识到自己的情绪，但我们不仅要意识到自己的情绪，更重要的是要在不受情绪影响的情况下摆脱情绪。锻炼可以很容易地帮助你摆脱这些情绪问题。 www.qqlingdiw.cn
4. 学会分离我相信很多妻子在丈夫出轨后会感到非常痛苦，因为丈夫的行为不仅深深伤害了她们，而且侮辱了她们，彻底摧毁了对丈夫的信任，渴望把丈夫钉在耻辱的柱子上。 本文来自东方前沿网
在这种痛苦下，有些妻子被迫生孩子或谋生，不得不选择原谅丈夫，但他们不能真正原谅他们，所以一旦双方发生争执，妻子就会提起旧的事情，然后双方都受到伤害。 www.qqlingdiw.cn
学会分开，不要把自己和丈夫绑在一起，
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毕竟，真正原谅别人是一个深层的心理重组过程，没有人能帮你。换句话说，这是你独自完成的作业。 内容来自www.qqlingdiw.cn
因为不管你生谁的气，没有人会一直站在另一边让你生气，最后只有你站在那里，所以最后你必须生气。 东方前沿网
因此，你应该明白你和你的丈夫是两个人，然后打开你内心的精神空间并记住。整理、丢弃、重建。只有这样，你才能从这里重新开始。 东方前沿网
5. 不要沉湎于过去的痛苦 东方前沿网
有时候，不好的记忆会在你的脑海中无休止地循环，这些侵入性的想法会减慢愈合过程，让你感到非常痛苦。
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你会因为过去的痛苦而改变，但你应该知道，没有一段关系是完美的，因为你选择了原谅，那么你应该专注于未来，尽可能地在你们之间创造美好的回忆。
6. 和你丈夫好好谈谈选择原谅丈夫的妻子一方面需要保持婚姻和家庭的情感，另一方面需要治愈不忠带来的痛苦。
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因此，丈夫的态度很重要。 www.qqlingdiw.cn
丈夫需要承担妻子的负面情绪。当妻子看到丈夫容忍她的负面情绪时，妻子受伤的心就会逐渐愈合。
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因此，你可以和你的丈夫谈谈，以确保他想要留在婚姻中。
如果丈夫说他真的想继续这段婚姻，那就诚实地告诉他你现在的困难。 东方前沿网
你经常因为你过去的痛苦而生他的气，所以你需要他容忍你自己，或者你们两个可以讨论如何减轻你们的问题。
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丈夫的积极配合会让妻子感受到他的真诚，以及他为家庭所做的努力和改变，这样丈夫出轨的心就会慢慢打开。 东方前沿网
好了，这就是如何忘记你出轨的丈夫，如何放下他出轨丈夫的痛苦。如果你因为丈夫出轨而感到痛苦，想要原谅，但又做不到，那么你可以好好看看这篇文章，相信你会找到一种方法让你的家变得更好，而不是陷入丈夫出轨的深渊。
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