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如果我发现我的丈夫有外遇，我该怎么办?发现丈夫有婚外恋的疯狂，生气是普通人的表现，但是你想要处理这件事，你必须发泄常人的一些情绪来改变，同时也要想想未来的婚姻道路，这才是正确的方式，既然事情已经发生了，我们整天生活在悲痛中，这是没有用的，我们要离婚一定要拿起法律来保护自己的合法权益，不要想离婚，那就想办法赶走小三，挽救你们的婚姻!如何发现丈夫有外遇-5大处理方法
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1. 管理你的情绪 copyright www.qqlingdiw.cn
一旦确认丈夫有外遇，正常人会产生愤怒、屈辱、沮丧、焦虑、委屈等负面情绪。这些情绪的出现与事件的发生相对应是正常的。因此，我们应该接受这些情绪作为第一步。在我的咨询经验中，很多妻子在这个时候安慰自己继续战斗:“我不难过，我不生气，我是一个理性的人。”． 因此，在面对夫妻间事件时，更多的愤怒、屈辱、挫折、焦虑和委屈积累了更多的理性和智慧的缺失。其次，你需要有一个安全的情绪释放，比如你可以和你最好的朋友谈谈你此刻的坏心情，或者写日记抱怨，或者打你丈夫的枕头。
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2. 为你的未来做决定。
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事情已经发生了。你现在只能选择两种方式:第一，离婚:如果你想保持自己美好的爱情观，做一个完美主义者，不允许自己和别人在婚姻中犯错，那么你应该选择离婚。没有对错之分。你有权利选择你想要的生活方式和婚姻状况。然而，你会努力尝试，对你的丈夫和你的关系过于苛刻可能会导致类似的问题在未来的关系中出现。 东方前沿网
第二，接受:接受丈夫真的有外遇，接受这只是对你婚姻的挑战，给自己一个反思的机会，给这段关系一个成长的机会。
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3.和你丈夫摊牌
如果你完成了上面的三个步骤。你可以选择一个时间和地点和你的丈夫谈谈。建议时间不要在白天，人的情绪在白天跳跃，地点也建议不要在家里，因为在家里很容易感受到情绪，导致情绪交流。晚上最好呆在外面的茶室里。告诉你丈夫你的决定。如果你决定离婚，你必须遵循法律程序。如果你决定接受，你希望继续这段婚姻。那么这个问题就是你们的“共同问题”，需要共同面对。 东方前沿网
4. 让你的丈夫和第三者处理他的关系。最稳定的关系是三角关系。出轨的原因是你和你丈夫的关系不平衡。为了避免更恶毒的结果，比如冲动、暴力或离婚，你选择了另一个人作为这段关系的平衡点。如果此时此刻你再次参与到你丈夫和第三者的关系中，这段三角关系的稳定性会得到加强。所以，在这个时候，你们共同面对的是，你给丈夫信任、支持和时间来处理他在第三方中的角色，而不是直接干预、联系或与另一个人协商。 本文来自东方前沿网
5. 善待自己 东方前沿网
在任何阶段都不要做伤害自己的事情。你的生活不仅包括你的丈夫，还包括你的孩子、父母、亲戚和朋友。生活中不仅有婚姻，还有工作和其他有意义的事情。只有照顾好自己的情绪和身体，你才能继续做出决定，继续前进。
避免“主动促成出轨”:在我的咨询经验中，超过50%的出轨证据是我妻子主动收集的:电话记录、短信、上网记录等。这是毫无疑问的。这种行为侵犯了别人的隐私，让丈夫感到不信任、压力和期待。好吧，如果你想要，我就给你!终于，外遇发生了! www.qqlingdiw.cn
注意满足丈夫的心理需求:男人在婚姻中的需求，如呼吸自由、被尊重、被欣赏、被崇拜、性需求等，主动满足妻子的需求，可以在很大程度上维持夫妻关系的平衡，避免第三者的介入。郑重声明:本文版权归原作者所有，转载文章仅用于传播更多信息之用，如作者信息有误，请在第一时间联系我们进行修改或删除，谢谢。
