如何提高情商?高情操会让你在工作或生活中获得很好的人气，如鱼得水。情商高的人往往更成功。那么，怎样才能提高情商呢?低情商怎么办? 内容来自www.qqlingdiw.cn
什么是情商?
情商是指在人际交往过程中，通过观察对方的行为和表情，正确处理自己的情绪，感受对方的思想和心理，并做出相应的应对方法和表现。 内容来自www.qqlingdiw.cn
一个人的情商不是天生的，而是受生活环境和训练的影响。(情感困惑加导师/信;，一对一免费分析) copyright www.qqlingdiw.cn
情商是有效管理和表达情绪的能力。它可以分为三个关键点:感知对方的情绪，控制自己的情绪，做出正确的表演。
1. 善于感知和理解对方的情绪 东方前沿网
我们可以通过对方的肢体语言、语调和面部表情来感知和判断对方的情绪和心理。 东方前沿网
例如，当你给别人发邮件或写信时，你没有回应。你认为对方的手机可能不在身边，或者手机没电了等等，以避免你的愤怒。
设身处地地为自己着想，客观地思考，不要让你的情绪驱使你。了解对方的想法，了解对方的想法，了解对方想要什么。选择正确的治疗方法。
2. 要有自知之明，意识到自己的情绪 本文来自东方前沿网
如果你能快速感知自己的情绪和反应，你就能尽快压抑自己的不良情绪，掌握自己的情绪，这样你就能有效地思考和行动。当你感到愤怒时，面对这种情绪，你可以对自己采取相应的行动，比如深呼吸、转移注意力、远离愤怒的原因、移情等等。如何处理与丈夫的不和谐?0元接受专业分析!
3.保持冷静 www.qqlingdiw.cn
当事情发生时，多微笑。你的动作和表情驱动着你内心的情绪。不要把你的情绪表现在脸上，这会让朋友和同龄人认为你很冷静，更容易信任。
当你遇到一些让你感到愤怒和害怕的事情时，你可以深呼吸，积极地思考，到外面走走，呼吸新鲜空气，或者慢跑来释放一些能量。 内容来自www.qqlingdiw.cn
少抱怨，少找借口，以免给人不成熟的表现。事情发生后，首先要考虑的是如何解决问题，如何把损失降到最低，而不是抱怨、推脱、找借口。 东方前沿网
4. 直言不讳 www.qqlingdiw.cn
在我们的生活和工作中，我们会遇到各种琐碎的事情，有些让你生气，有些让你沮丧，有些让你失望。这是由我们自己的情感敏感性造成的。这是保持良好态度的好方法。
如何提高情商?这就要求我们对生活中的小事一笑置之。这些小困难只是生活中的一个小插曲，与你的伟大梦想和生活相比微不足道。
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