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老公出轨回来后我情绪失控，心急如焚怎么办?这是过度悲伤的后遗症，因为你开始认为你的丈夫是你最爱的人，然后背叛了自己。你对以前的一切都充满怀疑和敌意，所以你失去了对自己情绪的控制。你心烦意乱是因为你害怕你的丈夫会继续联系小三，因为你不能一天24小时监视你的丈夫，这让你非常紧张和不安。感觉自己的丈夫随时都在欺骗自己，这是被自己最爱的人背叛后的严重后遗症。面对你的情况，你需要学会放松，跑步，阅读，购物，旅行和其他活动来转移你的注意力。此外，你需要再次信任你的丈夫，共同修复这段破裂的婚姻关系。更好的方法是找一个专业的婚姻导师来帮助你走出这段黑暗的时光。毕竟，如果你在这种情绪下不发疯，你的家人会被你逼疯的。迟早，当你离婚的时候，你的家庭破裂也迟早会发生。
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这个问题可能需要很长时间才能完全解决。而且，你的丈夫没有以任何方式安慰和补偿你。如果实在没有办法克服，建议你先和老公分开一段时间，或者出去走走，想想还能不能和他一起生活。正式的婚姻和感情，其实更可怕，这样会对彼此造成更大的伤害。我丈夫出轨后我失控的样子1. 冷静下来后，和丈夫谈谈，表明你原谅了丈夫，想继续和丈夫一起生活，这样可以增加信心，让丈夫重新获得你的信任。
2、难受找个没人的地方把自己的委屈和愤怒喊出来，哭出来，把情绪发泄出来。 内容来自www.qqlingdiw.cn
3.不要把责任都推到对方身上。想想你丈夫的优点，想想你做过的不合适的事情。发现自己的不完美是减少愤怒的好方法。 内容来自www.qqlingdiw.cn
4. 把你的记忆想象成电脑的存储功能，试着给自己发送一个删除命令。想象一下，你可以像电脑一样删除过去。
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