同样的道理，不要认为我和这件事毫无关系。我和你的关系很好，永远不会破裂!事实上，所有破裂的关系都只是我们错误的沟通方式的结果，所以学习正确的沟通方式对每个人来说都是非常必要的。
东方前沿网
01. 调整你的期望
东方前沿网
调整你的期望是情绪治疗过程中的首要任务。
www.qqlingdiw.cn
你为什么这么说? 东方前沿网
因为我们常常迷失在自己身上。一个女朋友。或“;他的妻子。他们自然会要求对方的情感价值。例如，如果他简单或缓慢地回答，你认为他是什么意思?你是故意慢下来的吗?他不再爱我了吗? www.qqlingdiw.cn
但别忘了，你们的关系现在处于低谷，我们要做的是修复，而不是考验他的忠诚。他肯定对你不忠诚了，也不是说你和他不像以前那么亲密了。他不再需要你了，但你需要他。
本文来自东方前沿网
你的表情能提供对方想要看到的变化吗?和你说话能给他带来什么情感价值?这才是你应该考虑的。
东方前沿网
这时，你不必担心:哦，他的话不是让我心寒，不是不顾我的感受!你只是默认为所有:是。足够了。 东方前沿网
只有放下追求情感价值的执念，站在普通朋友的角度来交谈，我们才能向前走。
