不想被爱情所困，就要尽快忘记旧爱，走出前任的阴影，但是爱情并不是说忘记就能忘记，如何快速忘记旧爱也让很多人非常头疼，所以今天小编就来为大家分享一下忘记旧爱的几个方法，希望对大家有所帮助。 东方前沿网
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如何快速走出旧爱的阴影
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如果是办公室恋情，分手后你们还会在一起工作，你应该在和他说话时使用敬语。如果你一时忘记不了他，这很正常。你需要时间，但记住不要再约会或打电话给他。尽量避免在一起，如果可能的话，换一个部门或找另一份工作。距离和时间可以冲淡彼此之间的感情。
如果你是一个内向或意志坚强的人，不轻易表达自己的感受，你需要学习。不要压抑悲伤，把它说出来或写下来，这样可以在一定程度上让你的痛苦发泄出来，让你感觉更舒服。
人际关系的复杂之处在于，有时我们无法处理。我们相爱又不爱。道理，利益冲突也是明白的，是无法控制自己的感情。甚至，经常为自己的行为找借口，自欺欺人。记住不要用特殊的日子，比如生日和情人节，给自己找借口重温旧情，毁掉你所有的努力。观察事物和思考感受是人类的天性。一份小小的礼物会引起你美好的回忆，幸福的向往。总之，他的每一件物品都能触动你的心，唤起你对他的思念。因此，忘记他最好的方法就是销毁或储存一些与他有关的物品。
五:调动自己的心理防御机制，平衡自己的心态心理防御机制是当一个人在心理上遇到挫折或困难时，他会用许多方式来应对和适应，如:采取行动直接处理问题、消极逃避或用幼稚的方式来处理。 copyright www.qqlingdiw.cn
6. 多参加户外活动和社交活动。社交活动可以帮助你走出目前的困境。美丽的户外风景，能让你心情愉悦，调节心情。认识一些新朋友也会帮助你转移注意力。 www.qqlingdiw.cn
7. 做你真正关心或感兴趣的事情做你喜欢的工作会给你带来巨大的快乐，从而弥补因分手而失去的快乐。 东方前沿网
一段关系的结束会让你感到沮丧、自卑和沮丧。对未来失去信心。打扮一下，美容一下，或者做一些你擅长的事情，会帮助你尽快恢复自信和自我意识。
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如何快速走出旧爱的阴影?以上就是小编为大家分享的几个方法，对于受伤的朋友不妨试试这些方法。
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