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当你悲伤时该做什么?再快乐的人也难免有悲伤的时候
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无论多么活泼开朗的人，也难免有悲伤的时候。但悲伤的心情不利于日常生活，尤其是在工作场所，我们不应该因为悲伤而不计后果。那么，你难过的时候会做什么呢? 内容来自www.qqlingdiw.cn
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愿意谈论受伤的:
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(1)找个朋友聊天，把自己的伤说出来，听听朋友的意见，让友谊杀死伤口上的细菌和病毒，使伤口迅速愈合。 东方前沿网
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(2)如果你不想让熟悉的人知道，你可以和你从未见过的陌生友好的朋友聊聊，比如网友，或者找心理咨询师。
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不愿说出来的:
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(1)你可以写下受伤的原因，受伤的程度，甚至想骂那些让你受伤的人和事都OK，发泄一下。比如记日记;也可以随便写在一张纸上，排完气后，纸可以存起来可以扔着烧。 本文来自东方前沿网
,(2)当然，受伤总有理由，不要急着心痛，先郁闷。最重要的是，分析原因:是你自己的错，还是别人的错，两者都有，或者都不是。如果是别人的错误，劝自己:不要拿别人的错误来惩罚自己，应该庆幸地想想，错的不是自己。如果是自己的问题，不要太自责，毕竟事情已经发生了，悔恨无法逆转时空，还是实际行动起来，提升自己吧，不要压力太大。如果是客观的，那就更客观地面对，如果内心不平衡，可以偷偷地骂它一顿，然后重新振作起来。总之，活在现实中，活在现实中。永远记住，你自己的悲伤也会让关心你的人难过。如果没有人爱你，你就不能违背自己。这不值得。人生苦短，时光飞逝。
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(3)由于受伤的人一般心情都不好，所以，可以找一种适合自己的方式放松。喜欢安静的人，可以找一个安静的地方独自坐着，理清自己的思绪，以免无辜的跌倒在一个小角落里的痛苦无法自拔;喜欢音乐，就可以听自己喜欢的歌，忘记痛苦。想想快乐的事情，曾经的辉煌等冲淡当下的可恨情绪。
,(4)培养良好的习惯，让自己对人和事有适当的宽容，去理解。这样，头脑会更有免疫力哦! 东方前沿网
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(5)平时多笑，傻笑除外。特别是笑，可以减轻压力，燃烧多余的脂肪，一举两得。例如，看一部有趣的电影或文章，找个借口大笑。 www.qqlingdiw.cn
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如果你想哭，不要憋着，那样会更难受。如果怕别人看到，又不好意思哭出来，或者怕回答那么多为什么，你可以找个无处大哭一场的地方，也可以看看感人的电影，借一个好的发泄口，然后调整自己的情绪，远离悲伤的方向。
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(7)当你难过的时候，强迫自己花一分钟去想一下过去开心的事情，不要小看这一分钟哦，效果可真好。 copyright www.qqlingdiw.cn
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最后，希望认识的，不认识的朋友，快乐每一天!微笑每一天! www.qqlingdiw.cn
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