爱抚前先触摸
首先是情色抚摸，然后是情色抚摸(你可以在逐渐唤起伴侣激情的基础上抚摸乳房、外阴等敏感部位)，最后是性交。一般来说，方法可以从远到近，从那里到这里，从次要到主要。例如，你可以从足底按摩开始。足底按摩有助于全身放松。它是一种身体和心理上的接触，使身体感到完全恢复活力。
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开始抚摸脚底
开始按摩时，从腿部向脚底和手掌涂抹一些油。让你的伴侣舒服地趴着，同时按摩师相应地调整他/她的姿势(例如坐在你伴侣的脚边，弯曲膝盖)，这样他/她就可以按摩他们的胳膊和腿。然后将双手放在对方的脚上，轻轻地将四个手指伸到脚背下。用脚后跟和拇指从脚的中心向外向脚的两侧轻轻摩擦，使其充分展开。可以在整个脚底从头到尾重复这一步骤。接下来，一只手托着脚背，另一只手从小脚趾开始，用拇指和食指慢慢地把每只脚的后跟拉到脚趾，必要时可以换手。再次，按摩器要按摩整个脚底。这个动作可以刺激脚底上的无数末梢，从而恢复全身的活力。如果按摩师感觉伴侣的脚底肌肉比较软，可以加大压力。最后，用拇指和四个手指揉捏踝关节两侧，放松关节后部，因为踝关节不受一般重力的影响。轻柔的按摩有很多好处。你可以依次按摩颈部和肩部，背部和腰部。
本文来自东方前沿网
颈部和肩部按摩时应俯卧
按摩颈部和肩部时，妻子最好采取俯卧姿势。按摩器可以放在前面或后面。刚开始的时候，可以用双手按压来尝试对方能接受的力度，但是有多大的力度和什么样的按摩方法是没有规律可循的，按摩时要经常问妻子感觉如何，也可以观察她的反应，以便调整自己的手法和体位。按摩师可以用右手拇指、食指按摩，时间可长可短，但在妻子状态最好的情况下，最好持续几分钟。 东方前沿网
上半身按摩顺序可以坐在另一侧头部位置，俯身用手拉抬身体，使胸部和肩部逐渐放松下来。你必须注意你的姿势。为了成功完成这个动作，你的整个背部必须挺直，你的下半身必须支撑你的动作。首先，将你的手滑到胸骨，穿过肋骨的下方，然后滑到你伴侣的背部两侧。手指向内，拇指朝下，用手托起对方的背部。将伴侣的胸部稍稍抬离床。然后按摩师身体前倾，双手抓住她的手腕，自己跪在地上慢慢抬起她的手臂。 copyright www.qqlingdiw.cn
伸直手臂，再轻轻向上拉，再绕肩圈，再慢慢放下上臂，再放下小臂部分，让伴侣双手张开，肩膀和上肢都能充分放松;其次，按摩师的手掌平稳地沿着对方胸部两侧向上按摩，经腋窝、上肢，直至手部。让你伴侣的上半身感觉扩张。把你的手放在她的手上一会儿。让你们俩一起沉浸在温柔的接触中。
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然后你接近敏感区域这些动作和部分遵循由远到近、由那里到这里的原则。上面已经提到过，女性的乳房和生殖器是最敏感的部位，在性交前进行性按摩时应该触摸。所以按摩的一般做法是先按摩其他部位的发情区，让欲望开始调动起来，再接触这些主要最敏感的部位。不过，女性发情部位非常广泛，身体的任何部位皮肤都非常敏感，轻轻按揉这些地方，往往会造成很舒服的感觉。 www.qqlingdiw.cn
在现实生活中，男性往往更渴望冲刺，女性更关心过程，所以技能更重要。你不需要复杂的技巧来提高你的性生活质量。这真的取决于你是否有心。
