哪个女人的阴道更容易放松?对于已婚女性来说，下半身阴道松弛是她们说不出的痛苦，但又无可奈何。因为女性一旦阴道松弛不仅会威胁自身健康，还会影响夫妻之间的亲密生活。你知道哪些女人的阴道松弛吗?这四个很简单。 www.qqlingdiw.cn
哪个女人的阴道更容易放松?
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1. 40岁以上中老年妇女 内容来自www.qqlingdiw.cn
阴道自然老化，卵巢功能逐渐下降，雌激素量减少，肌肉张力下降，粘膜萎缩，阴道松弛，干燥，缺乏弹性。 东方前沿网
2. 分娩的妇女 www.qqlingdiw.cn
妇女从怀孕到分娩，阴道最大扩张到数百倍，特别是自然分娩的分娩损伤，中期引产的阴道损伤，多次分娩时，阴道弹性纤维被完全断裂。 内容来自www.qqlingdiw.cn
3.有过三年以上性生活的女性
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30岁以上或性史3年以上的女性，阴道因使用寿命长，常出现拉伸和衰老松弛。阴道出现松弛松弛，刺激反应下降，阴道壁渗液减少，直接影响双方性生活质量。 东方前沿网
4. 妇女流产后或流毒品
女性在怀孕初期，阴道和盆腔肌肉已经开始放松。在流产和药物流动过程中，阴道扩张后弹性减弱，手术后不洁组织残留在阴道褶皱和后穹窿内，延长阴道壁。 copyright www.qqlingdiw.cn
女性如何保持阴道年轻?
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1. 每日按摩练习仰卧，弯曲双腿，膝盖分开，双脚相对。用手从膝盖按摩到大腿根部，再从底部按摩到腿部根部。按摩时吸气，手放回膝盖时呼气。这样做五次。按摩时要放松，注意体验动作所产生的整体性舒适感。
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2、定期运动保持阴道紧致
女性怎样才能保持阴道肌肉的紧致呢?答案很简单。保持运动，特别是有意识地收缩肌肉。女性下半身的肌肉不仅局限于阴道，还包括骨盆、臀部和大腿。锻炼骨盆、臀部、大腿肌肉可以大大改善下半身的紧致。以下是5个经典的锻炼技巧:
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(1)站立练习
控制你的大腿和臀部肌肉，慢慢地捏紧和收缩肌肉，大约5秒钟，然后慢慢地放松肌肉，重复收紧动作。重复做十分钟。
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(2)直肠提气运动
每天早晚找一个空气新鲜的地方，深吸一口气，然后闭上嘴。收缩肛门，重复100次以上。经过一定的训练，盆腔肌张力会得到很大的改善。这种运动可以锻炼盆腔肌肉，使阴道紧致。
(3)俯卧练习
躺在床上，臀部向双腿部分伸出床外悬挂在地面上，双腿并拢双腿伸直膝盖慢慢有节奏地抬起，并逐渐贴近上半身，到个人极限慢慢放下双腿，这样完成一套动作，然后重复。这项运动可以增强臀部和骨盆的肌肉。
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(4)肛门收缩运动每天早晚在空气新鲜的地方，深吸气，闭气。同时，如忍大，小便收缩肛门，如此反复100次以上。当你习惯了，就可以在平时的生活中进行，不是在次数上，而是在有时间的时候，就可以进行以上的练习。经过一定时间的训练，盆腔肌肉张力会大大提高，阴道周围的肌肉会变得丰富有力。 本文来自东方前沿网
(5)耻骨尾骨收缩运动
仰卧平躺，膝盖向上弯曲，收紧臀部，收缩尿道和阴道的肌肉，同时拉动肛门，就像大便后肌肉运动收缩肛门一样，或者你想拿大尺寸，但你要忍着憋着的感觉。放松10秒钟，每天重复至少30次。这项运动可以提高阴道收缩力。此外，应该注意的是，这项练习不应该在自然分娩后2周进行。 东方前沿网
3.水果治疗 本文来自东方前沿网
(1)橘子
橙子中含有丰富的维生素C，能有效防止阴道弹性受损，使阴道更紧致、更水润。建议在饭前或饭后半小时、睡前吃橙子，效果最好。 www.qqlingdiw.cn
食法:橙酒。葡萄酒也是很好的降阴剂，两者结合后降阴效果加倍。剥掉橙子，只剩下果肉。把水和酒烧开，然后加入橘子肉搅拌。
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(2)鳄梨
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牛油果含有丰富的不饱和脂肪酸，可以增加阴道组织的弹性;维生素A有助于促进女性荷尔蒙分泌，维生素C有助于防止阴道损伤，维生素E有助于阴道壁纤维再生。食用方法:牛油果一半，挖出果肉，加入鲜奶250ml，核桃适量，搅拌成汁饮用，可用蜂蜜调味。很多女性喝这种牛油汁来降阴，效果非常显著。
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