出轨在生活中已经见怪不怪了，不仅男人会出轨女人也会出轨。在过去的15年里，男性的婚外情率为34%，女性为13.4%，而且这两个比率都在上升。这意味着，在中国，大约每三个丈夫中就有一个出过轨，每7.5个妻子中就有一个出过轨。 www.qqlingdiw.cn
在一个恋爱和相处越来越困难的时代，这些赤裸裸的统计数字更加令人震惊。 内容来自www.qqlingdiw.cn
是什么导致了持久性? 东方前沿网
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在《热门家庭》中，有一个令人震惊的原因:外遇，就像许多重要的婚姻事件一样，是由夫妻双方的直觉“安排”的。换句话说，作弊是“协商”和“默许”的结果。
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夫妻“同意”不忠以挽救他们关系的动机源于“三角关系”。 copyright www.qqlingdiw.cn
找到平衡，度过危机 本文来自东方前沿网
众所周知，三角形结构比两点支撑更稳定和耐用。 东方前沿网
三角关系(trianglerrelationship)，原是家庭制度中的一个概念，指的是父母与子女之间的结构:当夫妻之间发生冲突时，双方或一方可能会产生明显的焦虑。
为了减少焦虑，可以把另一个家庭成员(比如孩子)拉进来，以平衡关系，形成一个三角关系。 www.qqlingdiw.cn
有时，三角关系会涉及到家庭之外的人，形成一个更复杂的网络，比如婚外情。所以第三者的介入，是伴侣潜意识里想要改善关系、打破僵局的结果，由此衍生出另一个人来“帮忙”。 东方前沿网
这种极具破坏性的方法通常会产生以下两种结果之一:一是重新开始，更好地了解彼此;或者他们可以意识到他们的分歧是不可调和的。 copyright www.qqlingdiw.cn
无论哪种方式，对个人来说，都比把对方吃得半死绑在一起要好。 东方前沿网
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彻底的解决方案 内容来自www.qqlingdiw.cn
是什么原因导致两个人从彼此如此亲密，以至于他们冒险让第三个人来修复他们的关系? 东方前沿网
双方都无法控制自己 copyright www.qqlingdiw.cn
苏珊·福沃德在她的《原生家庭》一书中说:“一个有毒的家庭体系就像高速公路上的一堆车。”“不良影响会代代相传。”所谓“代际传递”，是指父母传给子女的思想、思维、方式等多种特征，有好有坏。
当一段关系出现问题时，我们会下意识地通过经验来寻找解决方法，比如从父母那里得到的教训。 本文来自东方前沿网
我们目前的人际关系通常是由父母婚姻的模板塑造的，正确的经历可以帮助我们度过困难时期。学习糟糕的应对策略会让关系变得更糟。“毒家庭”的负面影响很难完全消除。遇到问题时，既没有榜样可树立，又无计可施，最好的应对只能是搁置问题，妄想时间去解决，最终导致矛盾的积累和升级，直到以错误的方式“请外援”。 copyright www.qqlingdiw.cn
(2)掩盖真正的问题
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有时候，伴侣之间的共生关系是如此强烈，以至于他们害怕面对真正的问题，因为害怕开放会伤害到彼此，破坏他们的关系。相反，他们会寻找其他方式来加剧冲突，并导致沟通，就像萨蒂亚在家庭治疗中的“冰山理论”一样:表面上的小冰山只是问题的一小部分。更深层、更重要的物质隐藏在人们的视线之外。 copyright www.qqlingdiw.cn
比如，当一个男人出轨时，一般会认为他是性滥交，但也许他只是需要有人给他关心和安慰，这不符合男人坚强天性的“女性化需求”，他也无法向自己太熟悉的伴侣要求，于是就用不道德的方式来满足。这种亲密关系的问题是缺乏理解，而不是缺乏欲望。
如果没有意识到真正的问题，即使男人在各方的压力下回来，缺乏温暖仍然存在，那么仍然有回到温柔的危险。 本文来自东方前沿网
(3)试图拯救的初衷
出轨之所以是阴谋，最重要的原因是双方的潜意识意图都是好的，“伸手”求助的初衷是真诚的。这就是为什么它不同于欺骗和玩弄女人的感情。 东方前沿网
美国哲学家大卫·梭罗曾经说过:“大多数人都在安静的绝望中生活。”没有对爱情的期待，没有对恋人的眷恋，就会面对日益僵化的感情，即将结束的坦然，不做任何努力。这段婚外情需要比以往任何时候都更深入的沟通，无论是在争吵中还是在冷战中，至少要表现出他们的关心，迫使对方面对它并试图处理它，而不是陷入“安静的绝望”。
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婚外情并不完全是适当的帮助，但却是一种帮助。
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三方的努力 东方前沿网
不可否认的是，欺骗可以促进沟通和理解，但它是以一种危险的方式来实现的。即使在出轨之后，亲密感更近了，仿佛拾起了彼此珍惜的蜜月时光，但这伤疤未必能抹去，类似于“伤敌一千，自残八百”的方式来守住爱情。 东方前沿网
根据《新家庭如何塑造人》一书，每段关系都由三部分组成:你、我和我们。当一段感情出现问题时，你不应该依靠“小三”来辅助，而应该依靠“你”、“我”、“我们”来寻找出路:
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(1)“你”——降低期望 东方前沿网
从出轨数据来看，女性出轨多是精神上的不满足，而男性出轨更多是与情感无关的生理需求。可见，外在对象的选择，远比选择伴侣要“马虎”得多，并没有要求TA各方面都要匹配，只要有一点满足不足，就有可能是磕磕绊绊过去了。期望少，自然容易满足。有时候，我们给我们的关系带来了太多的需求，以至于我们需要成为一个治愈导师，一个永恒的伴侣，一个永恒的伴侣，甚至是一个关怀的父母。 www.qqlingdiw.cn
我们应该对自己的生活负责，减少不合理的期望。失望少了，就没有“填补空白”的机会了。 东方前沿网
(2)对“我”——预设的期望 copyright www.qqlingdiw.cn
实现预言是你想成为什么样的人，只有你相信自己，你才能成为那样的人，这通常被称为自我实现预言。 东方前沿网
当然，原生家庭的代际传递对我们有很大的影响。正如阿德勒所说:幸运的人一生都被童年治愈;不幸的人，一生在治愈童年。 copyright www.qqlingdiw.cn
所有成人的问题都可以在儿童时期找到。
但答案不是结果，不是生命的终点，而是取决于我们自己去创造，去感知我们内心的能量，去把我们的期望转化为行动，去实现目标。即使我们的父母不能提供一个持久的爱的例子，我们可以学会重塑我们的依恋模型，拥有幸福的关系。
你必须相信它才能成真。
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(3)“我们”——说得好 www.qqlingdiw.cn
我之所以总是跟外遇聊得那么好，无非是刚认识的人，话多，表达欲强，沟通障碍少，以至于错误地把爱人当成了灵魂伴侣，忘记了自己曾经和另一半无话不谈。
在人际关系心理学中，有四种正确的沟通方式: 东方前沿网
精确描述:清楚地陈述需求积极倾听:冷静地、不带偏见地倾听
礼貌而冷静:说话要像对朋友一样礼貌
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尊重和确认:表达关心和重复需求
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重新安排对话，减少沟通障碍，从而建立和加强良好的关系。
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