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第一，他不恨你
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恢复的最基本步骤是让对方不要排斥自己，断链是消除你在对方心中的负面印象，降低冲突的集中程度，对方不恨你不能进入展现自己的魅力，否则什么都是徒劳。
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而你是被分手的那个人，舍不得对方是正常的，其实他也懂你的心思，但他还是选择了和你保持联系，至少你们的关系还没有达到冰点，对方对你还有一丝期待，他愿意和你交流，可能对你还有一些感觉。
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只是和你相处的过程，给对方带来了极大的不适。也许你很焦虑，而对方回避了，这就导致了你们的分手。特别是如果对方之前在这段关系中投入了很多，他会更加厌恶这段关系，这就是为什么她会和你在一起。
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但是，这并不意味着他想要复合，或者他可能是想通过这种方法慢慢忘记，而是根据白熊效应，越想忘记越难忘记，所以对于想要恢复的你来说，这真的是一个很大的辅助。
