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为什么空巢老人容易抑郁?目前，在我们的生活中有很多空巢老人，他们中不少人患有抑郁症。
那么为什么空巢老人容易抑郁呢?
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一、为什么空巢老人容易得抑郁症
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这些老人生病主要有三个原因:
妻子去世是第一位原因，很多老人在妻子去世3个月内出现明显的抑郁症症状; 本文来自东方前沿网
二是退休，很多老人因为生活失去目标而产生心理问题; copyright www.qqlingdiw.cn
此外，还有很多老年人因慢性疾病而患上抑郁症，尤其是患有心血管疾病和糖尿病的老年人。 内容来自www.qqlingdiw.cn
很多父母愿意“奉献”自己的养老金储蓄为孩子买房买车。然而，这样对孩子的照顾换来的是“独栋房子”。老年人之间的心理落差自然很大。 东方前沿网
特别是当他们生病或发生意外时，他们会感到被遗弃，或者因为没有孩子的照顾而感到孤独和自怜。 www.qqlingdiw.cn
空巢老人无话可说，无事可打发时间。这样的老年人容易出现抑郁症的症状:感觉孤独，精神孤独，生活无聊，经常追忆往事，悲观。 www.qqlingdiw.cn
有些老人甚至自杀。 东方前沿网
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二、空巢综合症“空巢综合征”集中表现为内分泌、中枢神经和免疫系统功能紊乱、紊乱而下降，从而导致抵抗力下降、冠心病、高血压、支气管哮喘、胃和十二指肠溃疡等疾病。比较明显的症状有: www.qqlingdiw.cn
1、精神空虚，一事无成
孩子离家后，父母从原来多年紧张规律的生活，突然进入松散、不规律的生活辩论状态，他们不能迅速适应，进而出现情绪不稳定、躁动不安、抑郁等。
2. 孤独，悲观，社会交往少 东方前沿网
怀疑自己存在的价值，陷入无聊、无欲、无望、无助的状态，甚至产生自杀的念头和行为。
失眠、早醒、睡眠质量差、头痛、食欲不振、心悸、气短、消化不良、心律失常、高血压、冠心病、消化性溃疡等，这些症状主要是受“空巢”压力影响的一系列身体症状和疾病。
三、如何调整空巢老人的心理
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面对“空巢”，不同的人有不同的应对方法，但始终冷静心情，平和面对，要主动自我调节。
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首先，要做好心理调适。老年人要认识到，孩子“离巢”是家庭发展的必然趋势，孩子长大，离开父母，结婚，哺育自己的后代，是孩子成熟的标志，也是人类的自然规律。如果孩子长大后不想离开家，长期与父母生活在一起，必须由父母照顾，这对家庭来说是一种不幸，所以老人应该为他们的孩子离巢而高兴。
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孩子离巢后，由于各种原因回家看望父母的次数减少了，所以父母应该理解。毕竟，当今社会竞争激烈，子女的工作和生活压力很大。老年人应该尽力照顾好自己，让自己的身体健康，少让子女操心、担心。 www.qqlingdiw.cn
通过逆向思维，老年人可以心理平衡，心情愉悦，怨恨少，可以理顺心态，从容应对“空巢期”。
其次，要做好生活调节工作。过去，整个家庭都以孩子为中心，他们比孩子还累，所有的生活安排，都是以孩子为先。 本文来自东方前沿网
现在孩子走了，他们可以放松，可以重获“自由”，想什么时候起床，什么时候运动，什么时候睡觉，什么时候看电视一切都由自己做主，想怎么就怎么，老两口可以放纵自己，重温两个人的新婚生活。 内容来自www.qqlingdiw.cn
根据自己的兴趣爱好，去旅行，享受大自然的乐趣。你可以把自己从孤独的圈子中解放出来，结交各种各样的朋友，一起参加各种各样的文体活动。 copyright www.qqlingdiw.cn
你也可以扩大你的兴趣范围，比如养宠物、狗、猫、鸟等。此外，老年人还可以从读书读报、书法、绘画、练琴、拳击等活动中获得乐趣，孤独感也会悄然消失。年轻夫妇是老伴。当孩子离巢时，老年夫妇应及时将情感转向配偶，以填补孩子离巢留下的“真空”。
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如果你是丧偶老人，你应该考虑在适当的情况下再婚，以摆脱孤独，并得到子女的情感支持。 东方前沿网
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四、如何照顾老人，如何照顾老人 www.qqlingdiw.cn
医学专家建议，一方面，老年人应该保持健康。随着年龄的增长，老年人身体状况不断下降，注意高血压、高脂血症等退行性疾病。
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戒烟戒酒，少吃盐，多运动。对于已经患有高血压的老年人，建议使用0药，它有很好的降压效果。效果显著，经济实惠。服用也非常方便，每天只需要服用一次，非常适合老年人服用。 东方前沿网
另一方面，我们应该注意我们的心理健康。很多老人退休后突然陷入迷茫状态，或者子女长期在外打工享受家庭幸福，如果这些状况没有调整好，持续下去，就可能导致精神抑郁。 www.qqlingdiw.cn
因此，老年人应该调整心态，多与同龄人交流，多参加社区活动，这样可以缓解老年人的孤独感，保持健康的心态。
树要静风不停，子要养亲不在。作为孩子，在忙于自己的事业和生活的同时，他们应该时刻记得关心他们的父母，以免留下遗憾。关心父母，光给他们足够的钱是不够的，还要注意他们的精神感受。在父母身边，有时间回家看看，给父母吃饭，给父母洗脚，陪父母旅游;
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不在身边，经常多打电话也能做到。
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专家提醒，老年人过节后要注意调整情绪，避免剧烈变化，伤心伤身。 www.qqlingdiw.cn
孩子离家前应调整好自己的生活重心，不要事事围绕着孩子，可以培养一些兴趣爱好，如书法、健身、养鸟等。尤其是孩子离开家后，应该更积极地与外界、与人接触。 东方前沿网
此外，老年人需要注意保暖，多喝水，避免疲劳，少吃或不吃高盐高脂肪的食物。 东方前沿网
只要调整得当，空巢老人的节后抑郁可以在半个月内得到缓解。 www.qqlingdiw.cn
