当对方抱怨时，少给点建议或指导，多给点同情
爱人在别处受了委屈，生气了，难免会找你倾诉，抱怨。因为在他(她)的心里，只有你能无条件地理解和接受他(她)。你最不想做的事情就是说“我知道他是个坏人”或“我应该做些什么”之类的话。
当你的伴侣向你倾诉时，适当地回应他或她的谈话要点是聪明的，或者只重复最后一句话，让对方感到你理解并分担他或她的痛苦。对方需要的不是建议或指导，而是被理解。
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当对方焦虑沮丧时——了解困扰他(她)的因素，并一起讨论解决方案 内容来自www.qqlingdiw.cn
生活中难免会有挫折，如果你在伴侣沮丧、焦虑、沮丧的时候袖手旁观，会影响你们的关系。 copyright www.qqlingdiw.cn
这时，你可以向对方提问，了解造成对方麻烦的因素，寻找不同的角度或方式，和对方一起思考解决方案。例如:“整件事的哪一部分让你觉得特别沮丧?”“让我们来看看，在目前的情况下，我们有什么选择?”
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当双方争吵时，把愤怒转化为暂停信号
愤怒是一个信号，表明你们的关系出现了问题，需要暂停。当对方生气时，不要反击。暂停几秒钟想一想，他为什么这样做?也许你太累了，或者你对工作很生气。当你为他这样做的时候，愤怒已经减少了一半。以后慢慢和他谈谈，了解真正的原因。 内容来自www.qqlingdiw.cn
为了维持甜蜜的爱情，一个人必须学会在关键时刻猛踩刹车，让理智赶上情感反应。 东方前沿网
当你陷入僵局时——有效地解决冲突，而不是堆积冲突
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有时候，你觉得你们已经到了几个小时或几天都不说话的地步。你可能会辗转反侧，焦虑不安。是继续愤怒，还是“敌变友”?打破僵局有几个步骤:
第一步是说出你的想法，给对方机会说出你的想法。用中立的、不抱怨的语言交谈。 copyright www.qqlingdiw.cn
第二步，谈谈对你来说真正重要的事情。矛盾在哪里? 内容来自www.qqlingdiw.cn
第三，讨论对双方来说最重要的事情的解决方案。 东方前沿网
