东方前沿网
“在床头打架，在床尾打架”，这是夫妻的默认原则，是一个谬论。事实上，它会影响你妻子的睡眠质量，让她整晚辗转反侧。 东方前沿网
根据匹兹堡大学心理学家温迪最近对已婚女性进行的一项研究，愤怒更有可能导致她们失眠，尤其是在伴侣先入睡的情况下。与此同时，婚姻幸福的女性比婚姻不幸福的女性睡得更好，她们睡一觉的可能性要高出10%。 东方前沿网
这项研究是全面性健康调查的一部分。Wendy等人使用了2000名平均年龄为46岁的女性的数据，其中一半是白人，20%是黑人，9%是西班牙裔，9%是中国人，大约11%是日本人。接受调查的2000名女性详细介绍了她们的睡眠质量、婚姻状况、睡眠问题的频率、是否能早睡、每天几点起床以及如何解决争吵。结果显示，婚姻幸福的女性睡眠问题更少，深度睡眠的时间更多，醒得更晚。相比之下，有婚姻危机的女性容易失眠，容易醒来。此外，研究还表明，晚上与伴侣争吵是女性睡眠质量差的主要原因。参与研究的女性表示，睡前争吵让她们没有时间与他人交谈或寻找解决方案，让她们把愤怒憋在心里。和丈夫睡在同一张床上会让她们感到沮丧和莫名的压力。如果她看到丈夫先睡着，她的情绪就会极度失衡，甚至会扭曲丈夫对她的感情，认为丈夫不重视自己。 东方前沿网
温蒂说恋爱和睡眠是密不可分的。睡眠不好的女性易怒、应对挫折的能力和容忍度都会降低，而这些都会影响两性关系。研究还发现，恋爱关系不佳的女性情绪低落，这影响了她们的睡眠质量。“幸运的是，婚姻关系和睡眠质量可以得到改善。婚姻出现问题，夫妻双方可以尝试寻求外力，如婚姻家庭咨询师给予专业的建议。吵架后，最好不要睡在同一张床上，给对方足够的时间冷静下来，等到第二天，冷静下来，再认真反思自己的过错。如果你睡眠不好，你可以通过练习瑜伽和太极来改善。””温迪说。
