对于生活在当今社会的人来说，哪能说他们没有压力呢?我们认为，每个朋友每天都在为生活而奋斗，尤其是在职场的男性，承担着更多的责任和压力，及时为自己减压是非常必要的。
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通过想象的过程，练习思维“流浪”，比如“在蓝天白云下，我坐在平坦的绿草地上”，“我从容地泡在浴缸里，听着美妙的轻音乐”，在短时间内放松、休息、休养，让自己得到精神上的休息，你会觉得心平气和、宁静祥和。
法国出现了一个新的产业:活动中心。中心有专业教练教大家如何喊、扭毛巾、打枕头、打沙发等等，做大量的活动“减压气功”。在这些活动的中间，你被海绵覆盖着，你可以自由地被感觉。
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当我们飞翔在书的世界里，所有的悲伤和悲伤都被抛在身后，消失了。读书能使一群人在不知不觉中逐渐变得大度、大度、大胆，不怕压力。医学生理学家认为哭泣可以缓解压力。心理学家曾经对成年人进行血压测试，并询问他们是否在血压正常或高血压时哭过。87%的血压正常的人说他们偶尔哭过，而高血压的人说他们从来没有哭过。表达人类的感情似乎比把它们藏在心里更没用。
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吃零食的目的不仅仅是为了满足胃的饥饿需求，而是为了缓解生命和内心的冲突。
英国专家认为，人们对义务感到压力是因为他们的责任感。他们现在需要的是鼓励，鼓励的话。因此，与其使用放松技巧来减压，不如鼓励自己去面对有压力的情况，比如看恐怖电影 copyright www.qqlingdiw.cn
在澳大利亚的一些公园里，每天早上都能看到人们抱着大树。这是他们缓解心理压力的一种方式。据说拥抱一棵树可以释放体内的快乐荷尔蒙，让你精神振奋。与之相关的肾上腺素，也就是抑制激素，就会消失。
一项心理学实验表明，在精神上很重要的人，看到金鱼或热带鱼在鱼缸里优雅地跳舞时，更有可能陷入“优雅与耻辱”的状态，压力也更小。 本文来自东方前沿网
