每天都有人结婚又有人想离婚。婚姻问题在咨询中心占很大比例。婚姻危机甚至解体有一定的社会根源，但心理专家发现，一些心理因素也会使人在婚姻中感到不幸福，婚姻危机甚至会导致婚姻的解体。 内容来自www.qqlingdiw.cn
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首先，婚姻问题的产生与配偶的完美期望有关。比如，很多女人希望自己的丈夫能够克服一切困难，而男人则希望自己的妻子对所有的人、所有的事都是善良、宽容的，但生活并没有那么简单。一个男人可能会被一个小问题难住，一个善良宽容的女人可能会被一些小麻烦激怒。这时，人们对配偶完美的期望在现实中被配偶无情地否定，从而导致对自己或伴侣的负面看法。例如，他们认为:无论我怎么努力，我都无法改变他或她;他(她)原来是这样一个没有希望的人。这种看法反过来又鼓励夫妻对彼此产生愤怒和绝望的感觉，最终导致婚姻失败。
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其次，对婚姻完美的要求很可能会给婚姻带来问题:许多夫妻认为夫妻必须“和谐”，“彼此连接”没有意义，必须永远完美，不应该有缺陷。因此，当婚姻生活与自己的期望出现反差时就会准备好感到失望和沮丧，逐渐将婚姻生活推向深渊。第三，对婚姻不幸福的错误解释。不快乐的夫妻倾向于将伴侣的消极行为视为他们“天生的”结果，而伴侣的积极行为是暂时的、偶然的、“昙花一现”的。这样解读婚姻生活，会导致夫妻习惯性地夸大婚姻中的危机，忽视婚姻中的幸福，更容易放弃或避免解决问题，直到婚姻濒临解体。 内容来自www.qqlingdiw.cn
五个习惯能提高夫妻的幸福感 东方前沿网
美国心理学家和临床医生多年的研究发现，幸福的夫妻有一些“共同的习惯”，他们在日常生活中本能地遵循这些习惯。
你不必总是说真话
这听起来可能违反直觉，但对你的伴侣“100%透明”并不是一个好主意。在讨论一些棘手、敏感的话题时，比如双方的家人，最好“住嘴”，不要把自己所有的喜怒哀乐都倾诉给对方。“保留的话”真的可以增进关系。 内容来自www.qqlingdiw.cn
夫妻之间的争吵永远不会赢
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由于性格和生活方式的根本差异，夫妻双方都不能试图改变对方的脾气。每场争论都有赢家和道歉的想法是错误的。我们应该设法想出补救办法，而不是陷入无休止的争吵中。
每个月花几次时间在一起生活中普通的活动，无论是一起购物还是一起做饭，都是幸福夫妻共度时光的好方式。不要太频繁，一个月几次就可以了。
触摸比触摸更重要 本文来自东方前沿网
斯坦福大学心理学家刘易斯·特曼发现，那些不经常接触但经常保持身体接触的夫妇。轻拍肩膀或轻触脸颊这样的小动作更有可能增进感情。
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回忆美好时光
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埃克塞特大学(University of Exeter)的心理学家采访了200对关系亲密的夫妻，发现他们有一个共同点:即使在激烈争吵时，他们仍然会用“历史的角度”看待当时的情况，并反思伴侣过去爱他们的地方。他们认为争吵是婚姻中不可避免的一部分，所以他们很少“投入”在讨价还价上。 东方前沿网
人们看待配偶和婚姻的方式是他们觉得婚姻处于危机的原因。要让婚姻幸福，首先要从自己的内在观念出发，尽量以更现实、理性、灵活的方式看待夫妻关系和配偶的行为，用积极的态度和良好的沟通来填补婚姻生活中无尽的爱。
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