在青春期，每个人心里都有一些东西，但除了这些，往往我们还要面对学习、人际交往等压力，迷茫是很正常的，有了迷茫怎么办?
“我心里有一个喜欢的人，整天都在想她是不是不能专心学习。”“马上就要考试了，但是我不能专心读书。我该怎么办?”21世纪，随着知识的更新和人才的涌现，未成年人的学习和人际交往压力日益增大。有心理问题的青少年需要及时的引导和宣泄。
东方前沿网
但数据显示，我省目前有小学、初中、高中和中等职业学校2800多所，在校生约150万人。然而，我省中小学专职心理教师不足100人。在全职心理教师严重短缺的情况下，孩子遇到心理困惑怎么办? 本文来自东方前沿网
关系困惑是最常见的 东方前沿网
为了及时缓解青少年的困惑，防止广大青少年出现严重的心理问题和障碍，2011年，海口市海关工委与海口市卫生局海关工委建立了“海口市未成年人身心健康咨询室”，免费为广大青少年及其父母提供咨询服务。截至目前，共受理“面对面”、“电话”、“网络QQ”咨询数百例，培养青年网民300余人。据介绍，在海口市未成年人身心健康咨询室接待的来访者中，一般心理混乱，严重心理问题较少，大部分不良情绪反应仍在相当程度上得到理性控制，始终能保持正常行为，即基本能保持正常的生活、学习、社交，但效率有所下降。其中，青少年恋爱和与父母沟通不畅是影响青少年心理健康发展的最常见问题。
青少年获得爱的能力
国家二级心理咨询师冯雪妮介绍，爱情困扰着很多青少年。 www.qqlingdiw.cn
“喜欢一个人没有错。青少年朋友不应该对自己的感受感到内疚。对异性产生好感就像种子发芽、发芽、开花、结果一样正常。但是，最好不要干扰自己的生活和学习。冯说，在这种情况下，她通常会建议青少年把“恋爱”变成“练习爱”，两个人通过相互欣赏和陪伴来了解自己，练习爱的能力。
练习表达爱的能力，接受爱的能力，拒绝爱的能力，认识爱的能力，忍受爱的挫折的能力，并保持爱的长久。爱是一种能力，每个人都需要在一生中不断学习和提高。青春期异性之间的情感是最单纯而美好的。在‘修行爱’的过程中，只要完成了以上任务，就是成长!” 内容来自www.qqlingdiw.cn
相互理解和心理断奶期心理断奶期是青少年心理成长的关键时期，也是与父母摩擦最多的时期。不过，在海口市未成年人身心健康咨询室，工作人员告诉记者，不少来访的家长反映，每次想和孩子交流时，孩子总是一句“没事”、“说你不懂”就自己走了，不再像个孩子，不知道孩子在想什么，所以孩子的很多行为都不放心。
那么在这种情况下，父母该怎么做呢?心理咨询专家提供了以下几点建议:
本文来自东方前沿网
首先，要理解。“青少年在真正与父母交流之前，希望得到成年人的对待和尊重;“青少年非常敏感，所以说话的语气非常重要。”冯雪妮说，当孩子不开心或者犯了错误的时候，表现出你对他的理解，对他的担心，就足够了，当孩子的情绪发泄出来的时候，感受到父母的理解、接纳和认同，他就会信任你，只听你说的话，只愿意和你说话。
其次，批评时，多做建设性的批评。例如，要批评一个孩子睡过头，建设性的批评可能是这样的:
东方前沿网
第一步:说出事件:你今天早上起晚了，没有吃早餐。 copyright www.qqlingdiw.cn
第二步:说出你的感受:我担心你伤害了自己的身体。 copyright www.qqlingdiw.cn
第三步:说出期望:我希望你从明天开始每天都吃早餐。
东方前沿网
第四步:宣称益处:我相信这样你会长高，更有活力。“在批评和给予建议时提到具体的行为和期望，在鼓励和表扬孩子时提到个性特征和具体的行为。”冯雪妮建议。 东方前沿网
正确看待心理咨询 东方前沿网
此外，传统观点认为，去咨询的人都有问题。但是，时代的发展已经证明，心理咨询是当代人的精神享受。只有正确的心理咨询观，才能及时有效地解决心理困惑。
copyright www.qqlingdiw.cn
冯雪妮说，几乎每个来访者，包括青少年朋友和父母，都认为被咨询的人是有问题的人。事实上，问题的出现并不是由单一因素引起的。在解决问题的过程中，每个家庭成员都要学会从自己身上寻找原因。问题是一个能量场，每个人都是其中的一部分。 本文来自东方前沿网
冰冻三尺非一日之寒。心理咨询也是一样，很多问题不是一次就能解决的，而是需要咨询几次，甚至更能见效，这个过程需要年轻人有耐心，有毅力，相信自己，相信别人。 东方前沿网
