情绪是最好的治疗剂，男性似乎更容易受到不良情绪的影响，因为男性不会把不良情绪扑灭，所以不良情绪对男性的危害要大于女性，所以男性一定要控制不良情绪，保持身心健康。 www.qqlingdiw.cn
不良情绪1:敌意
专家们发现，由“敌意情绪”引起的焦虑和悲观情绪每增加1%，患心脏病的风险就增加6个百分点。这是因为长期积累的“敌对情绪”会损害男性的免疫系统，对心脏系统造成压力，甚至导致心脏损伤。
制“敌”有办法:培养与人和平合作的心、心态，要知道如何帮助别人实现自己。 东方前沿网
坏心情2:季节性情绪失调
医学科学家所说的季节性情感障碍是一种由天气变化引起的情绪障碍。尤其在冬季，阳光暴晒时间短，事事风光惨淡，那么，对环境和气候特别敏感的男性就会出现情绪低落、极度疲劳、嗜睡贪吃和丧失兴趣等种种症状，严重的还会引起身体正常功能下降。 copyright www.qqlingdiw.cn
怎么做:锻炼和按摩，避免单一饮食，多吃蔬菜和水果，享受阳光，参加户外活动。并增强了室内的自然光和充分的冬季乐趣，如火堆、书籍和音乐。 东方前沿网
不良情绪3:愤怒摄入大量与能量代谢有关的B族维生素会导致更高的消耗，缺乏B1会让人脾气暴躁、健忘。缺乏B3会导致焦虑，缺乏B6会导致思维能力下降。此外，吃更多的肉会增加体内的肾上腺素水平，使人更容易生气。
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制怒剂:玫瑰花茶或山楂单泡饮用，适量饮用啤酒。莲藕益气，萝卜生吃(如果有胃病可以喝萝卜汤)也是天然的气剂。
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坏心情之四:悲伤 东方前沿网
从科学的角度来看，人之所以感到悲伤，是因为体内氨基酸长期不平衡。镁缺乏也是男性悲伤的一个潜在原因。 www.qqlingdiw.cn
悲伤抑制剂:浓骨汤，维生素C可以帮助抑制悲伤。此外，确保每天至少吃20种食物，包括至少5种水果和蔬菜。
坏心情之五:偏执 东方前沿网
偏执狂还会使人焦躁不安，从而导致食欲不振和营养问题。研究发现，吃素会影响细胞利用能量的方式，扰乱脑组织中神经递质的合成和释放，使人更容易产生怀疑。此外，饮食中长期缺锌也可能导致情绪不稳定和偏执。 东方前沿网
防怀疑:适量食用肉类和海产品可以改善情绪，偶尔吃点零食可以增强心理安全感。 www.qqlingdiw.cn
心情不好6:沮丧低血糖会导致抑郁。此外，汞中毒也是抑郁症的重要诱因，例如蘑菇头、干木耳中可能残留有汞元素，足以引发男性情绪灾难。
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抑郁症患者:摄入大量的碳水化合物，最好是谷物。此外，食用香菇、木耳等干菜时，浸泡10分钟以上，再用流水反复冲洗。 www.qqlingdiw.cn
负面情绪之七:恐惧
男性也会感到恐惧吗?当然，他们经常感到恐惧，但他们不轻易表达出来。在让男性感到恐惧和焦虑的事件中，最令人担忧的是职业发展，与工作有关的压力对他们的健康也是最有害的。男人害怕的另一件事是失去独立性，不得不依靠别人来照顾他们。当健康出现问题时，男人比女人更害怕。
处理恐惧:与朋友和家人保持联系来减压。必要时向心理医生寻求帮助。
