更年期是生活中情绪不稳定的时期。这是一个生理过程。首先，夫妻双方应该了解在这个过程中生理和心理的变化。如果双方对这一时期的心理特征、生理特征不了解，对对方造成的烦躁、猜忌、生气的表现不了解，就会造成很多误解，产生很多不应有的矛盾。有些人刚从工作、劳动岗位下来，暂时改变了生活模式不适应，就会出现一些不正常的表现，给人的感觉是“他变了”，“喜欢一个人喜欢”，甚至会很“粗暴”，一副体贴、温柔的样子等等。这个时期的一些女性，往往表现比较突出，与平时的睿智、温柔、大方相反，往往情绪暴躁、忧郁、多疑、脾气暴躁等等，这是不可避免的。如果不了解生理特征，不了解更年期知识，一旦妻子出现和正常不正常的表现，就会小题大做，妄想症发作，甚至采取火上浇油的行动，结果自己的反应越来越大，双方感情的裂痕越来越深，导致夫妻关系不和谐，甚至破裂。更年期夫妻不仅要了解人的生理特点，还要学一点心理学，这对调整夫妻关系，正确处理生活中的矛盾，防止悲剧的发生是非常重要的。如果能做到这一点，在遇到更年期反应异常的时候，就会采取正确的对策，对他宽容，积极的关心，体贴的关心，从积极的积极配合他度过这一阶段的适应，从精神上到行动上帮助他顺利度过更年期，那么一切都会恢复正常。 内容来自www.qqlingdiw.cn
其次，老夫妻之间需要更多的关心和照顾。在以婚姻和血缘关系为基础的家庭中，夫妻关系是家庭关系的重要组成部分，也是家庭关系中最基本的关系。既在情感上彼此相爱，又要尽社会责任，因此，夫妻之间需要高度的和谐与和谐。尤其是更年期的夫妻，他们为了社会，为了家庭的奔波了大半生，面临退休回家，当夫妻互相帮助，恩爱相爱是更需要的。但是，有些夫妻往往认为已经老了的夫妻，没什么大不了的，而不注意调整夫妻关系，对于矛盾，马虎，不在乎，结果越做越差，造成夫妻关系的不和谐，甚至破裂，这对健康也不利。夫妻彼此相爱，和睦相处，即使在缺少对子女的爱、尊重和孝顺的情况下，也能保持良好的心态。心理状态的好坏与个体健康密切相关。人在良好的精神状态下，可以促进体内有益物质的分泌，这些物质可以调节体内血液的流动和神经细胞的兴奋到最佳状态，这对人的健康是大有益处的。相反，如果夫妻俩心情不好，整天闷闷不乐，情绪饱满，就会引起这些有益物质的分泌紊乱，使身体的生化平衡发生剧烈冲突，从而导致高血压、动脉硬化、代谢紊乱等一系列疾病。因此，更年期夫妇要相互理解，互相照顾，互相尊重，互相爱护。要实现相互尊重和爱，除了情感上的沟通，还要在日常生活和事务中，相互理解、相互体谅。尤其是身体不好或者不开心的时候，生气的脾气就会增加。这时，尤其需要夫妻之间的理解、帮助和体谅。老夫妻在日常生活中关心和体贴的方式来传达爱的爱,一个字,一个微笑,每一个动作的只有双方理解的爱,这是一种相互尊重、相互爱,相互帮助和相互理解在特定的交换,这将使通过人生的沧桑,经历了这对夫妇的痛苦感觉爱的新内容,同时也增加了丈夫和妻子之间的和谐与和谐。第三，利用你的空闲时间多做家务。男性和女性在退休后都有相对更多的自由时间。利用业余时间多做家务，多分担一部分家庭责任，除了可以调节夫妻关系外，还有很多其他好处。这样做不仅可以缓解心理上的孤独和无聊，减少影响身心健康的不利因素，还可以增强体质，保持旺盛的精力，但更重要的是与妻子的和谐和感情，使之感到彼此的冷热，在家庭中有一种温暖的感觉。这样不仅可以增加家庭日常生活的情趣，还可以增进夫妻关系，使自己身心健康，生活美满，家庭和睦，夫妻和谐，安度晚年。
