夫妻之间是必不可少的，有人认为这只是套路，也有人认为这伤身体，所以久而久之也就失去了坚持的理由。它不是。它不仅能改善你的人际关系，还能改善你的健康。下面我们来看看最健康的姿势。
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在最健康的姿势列表中排名第一的是快速动作
好处:减肥 东方前沿网
指导:当她在看电视、接电话等时候，你有很多机会在毫无准备的情况下抓住她。这种意想不到的快感会让你发疯，每30分钟燃烧120卡路里，如果真的燃烧，还会燃烧40卡路里，这是马拉松的水平! 本文来自东方前沿网
最健康的姿势:抱着
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好处:锻炼盆底肌肉 copyright www.qqlingdiw.cn
指导:确定射精强度的关键因素之一是耻骨尾骨肌，或PC肌，它负责防止排尿。只要在你的日常生活中停下来放松几次。练习收缩和放松来增加它的力量。当然，更好的方法是通过侧入口。当她侧躺时，从后面进入，收缩和放松你的PC肌肉，这样她就可以伸手了。你的PC肌越结实，快感就越强。
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最健康的姿势:少女式 东方前沿网
好处:锻炼你的腹肌和背部肌肉指导:你的伴侣在那里会相对活跃，你可以仰面躺着，自然地伸展你的腿来享受她，这样可以节省一些精力。但当你参与得越多，你就会忍不住跳起来，你的腹肌就会得到很好的锻炼。 东方前沿网
传教士体位是世界上最健康的体位。 copyright www.qqlingdiw.cn
好处:强健胸部 www.qqlingdiw.cn
指导:其实快感并不依赖于悬挂、捆绑等奇怪的辅助设备，最简单最传统的男上女下仍然是使用最广泛最频繁的，它能让双方面对面直接交流，但它也要求你能坚持100个以上的俯卧撑，因为这对胸肌、三角肌和二头肌、三头肌都有很高的要求。
最健康的姿势:狗式 www.qqlingdiw.cn
好处:臀部肌肉
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帮助:双手握住她的胯部调整位置，进去的时候收紧胸腹部肌肉，出去的时候收紧臀部。如果觉得双腿无法支撑，可以采用蹲姿，蹲姿比跪姿更容易也更用力。
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最健康的姿势:(69) 东方前沿网
好处:锻炼面部肌肉指南:69这个数字是个很棒的主意，更不用说它带来的快乐和刺激了，但它引发了很多卫生问题，所以在使用前清理干净是必要的，而且最好在充分发挥你的舌尖潜能之前把你的私人森林夷为零。长此以往，你的面部和下巴肌肉会得到锻炼，你不必担心它们会松弛。
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最健康的姿势:站立
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好处:腿部肌肉，肱二头肌，肱三头肌
教练:对身体的要求有点高，但好处是你可以随时随地享受。用你的手托起她的臀部，让她的腿绕着你的胯部，这样你的腿就可以帮她减轻一些体重。用脚踝的力量发动进攻，并坚持下去。 内容来自www.qqlingdiw.cn
