有没有一种友好的分手方式?通过说谎来结束一段关系可以吗?给他/她打电话或发邮件，告诉他/她你不再爱他/她了，还是必须当面告诉他/她?分手后我们还能做朋友吗?什么样的分手方式是最好的，能把伤害降到最低?在你想出分手的陈词滥调或给他/她发短信表达你的感受之前，先阅读下面的内容。
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每段关系都不一样 www.qqlingdiw.cn
“你如何处理分手与你如何管理这段关系有关。”专门研究人际关系问题的纽约精神分析师和心理治疗师利伯曼说。 www.qqlingdiw.cn
首先，并不是每段感情都需要轰轰烈烈地结束。没有硬性规定说你在谈恋爱。 东方前沿网
“有些人仅仅因为约会过两次就认为自己恋爱了，而有些人则因为约会过多次就认为自己恋爱了。”利伯曼说:“如果你只约会了两三次，那么不打电话就是你想结束这段关系的信号。”“但如果你们有过浪漫或性接触，打电话是礼貌的做法。” 东方前沿网
“有时候不打电话更容易，这些人就会转身逃跑。””她承认。由于网上约会的激增，情况变得更加复杂，因为真正的分手是必要的。“当你们在网上恋爱很长一段时间后，就会有一种给对方打电话的冲动，而在你们有勇气要求见面之前，可能会花更长的时间，这可能又会产生问题，因为你们已经非常喜欢对方了，然后，当他们终于见面时，很多人都说你们不适合对方。””她说。
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利伯曼说，由于网上约会的流行，分手的迹象已经发生了变化。“如果你看到你的网恋对象在网上和别人聊天，你很有可能被甩了。”她说，这比拒绝约会或不打电话更卑鄙。
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不要通过电子邮件分手 www.qqlingdiw.cn
流行歌手布兰妮·斯皮尔斯通过短信与丈夫凯文分手，这一消息被广泛报道。然而，短信、电子邮件或其他高科技信息系统并不是结束恋爱关系的最佳媒介。 copyright www.qqlingdiw.cn
“如果只是一次非正式的会面，不是什么正经事，用短信结束也是可以的。但在我看来，最好还是打电话说清楚，或者约个时间见面。””利伯曼说。“分手信息不应该通过短信或电子邮件发送，因为这是懦弱的表现。”艾莉森·阿诺德博士 本文来自东方前沿网
坚持情感原则 内容来自www.qqlingdiw.cn
阿诺德说:“面对面或通过电话联系是必要的。“问问题和感受字里行间的感觉非常重要。” 东方前沿网
阿诺德建议尽可能地公开和直接。“不要陷入以牙还牙的争论。这不是一份工作，这不是任何人的错，这只是我们需要改变的事情。”你能和他做朋友吗? 本文来自东方前沿网
两个人分手后能否成为朋友，取决于他们是谁，以及他们分手时的感受。利伯曼说:“如果这个人非常忠诚，他们分手了，而且他们总是想要挽回，柏拉图式的关系是行不通的。”“如果你还爱着他，想让他回来，最好的办法就是对他冷眼相待。”
“如果你真的想和他做回朋友，而他还没有找到其他人，最好的办法就是离开一段时间。””她说。阿诺德表示同意。“至少八周没有联系，没有电话，没有咖啡。””她说。“你需要时间来适应它，找回自我。” 东方前沿网
每天像“朋友”一样交谈是禁忌。“它只会让伤口不断发炎。””阿诺德说。“不要每天都打电话问他/她过得怎么样。断开所有联系方式。” 东方前沿网
治疗疼痛的方法 内容来自www.qqlingdiw.cn
“从每一段关系中学习，”阿诺德说。“写下这段感情中你欣赏的、你希望在下一段感情中发生的五件事，以及你不想再发生的五件事。”
“与其找借口打断你，不如找些新的活动，和朋友聊聊来改变你的注意力。””阿诺德说。
她建议说:“不要马上找新人。“不要让别人来治愈你的创伤。这对你们俩都不公平。”
