每个人在和别人交流的时候都会遇到非常心烦意乱的情况，特别是如果你在交流中经常被别人打断，对那个人的印象就会立刻变得消极。其实，这就是耐心的重要性。尤其是在与人交流的时候，如果你懂得了耐心的重要性，那么你一定会很受欢迎。 www.qqlingdiw.cn
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对我们大多数人来说，交流是自发的。说你喜欢的话很容易得罪人。因此，学习听和说是一门深奥的艺术，要学好它是很难的。
我对自己的自尊很敏感。这是我的致命弱点。一听到轻蔑的话，我就热血沸腾。我的神经紧张了一会儿，但我发誓要迅速克制自己，在别人的侮辱中保全自己的安全，让别人平静下来。因为我不想反击那些贬低我的人(也许我只是觉得他们在贬低我，也许他们没有)。我知道互相争斗只会让事情变得更糟，让我付出更多的代价——比如学习沟通、有价值的人际关系，以及我内心的平静和自信。无法控制的情绪就像布鲁斯班纳博士，当他感觉到威胁时，就会变成绿巨人，把周围搞得一团糟，把自己的衣服撕成碎片。你知道，新衣服太贵了，我买不起。这就是为什么我写了这篇文章来和你们分享，你们必须和那些喜欢惹别人的混蛋打交道，把他们逼到绝境。与其让他们得逞，不如试试这些高级忍者的人际交往技巧(忍者是经过专门训练的隐形刺客)。掌握这些技能可以防止你变成绿巨人，你可以向别人解释自己，而不会失去尊严，成为一个冷酷的王子。 内容来自www.qqlingdiw.cn
“他们”
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首先，最重要的是要知道，当一个人主动给你建议、指责或攻击时，他通常也是在评判自己。在你开始为他说的话辩护之前，想象一下如果他是批评的对象。唉，你甚至可以把它收回来，问问他们是否曾经经历过这样的事情，或者有过你现在的感受。
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你能听我说完吗?例如，如果你遇到一个不停地打断你解释的人，你可以举起食指(低调，而不是中间)或简单地说，“我还没说完，我可以稍后发表评论吗?”或者你可以再深入一点，说:“我真的还没说完。当你打断我或改变话题时，我认为你对我或我想说的话不感兴趣。”如果他只是纠结于某一点，那就等他做完再说。你也可以告诉他，虽然你很想听听他的意见，但别人说话的时候你很难集中注意力，所以请等我说完。 本文来自东方前沿网
我只是想谈谈，请不要评论。也许你只是想和别人分享一些东西，但你不想听到他们的意见。提前告诉他们，我只是想和你们分享我的故事和经历，不发表任何意见，这样可以避免听到评论时的沮丧。问问你的伴侣你是否可以倾听，这样你就可以发泄一下。如果你知道对方会不同意，你可以这样结束对话:“我不是在征求你的同意，但你能站在我的角度想想吗?”然而，如果你真的想听听别人的意见，但你也想给自己一些做决定的自由(既不想让别人不高兴，也不想提出让你尴尬的建议)，你可以试着说:“我很想听听你对某事的看法，尽管我会试着用我自己的方式去做，即使我不可能最终不做这件事，你能给我一些建议吗?”
忍者级别的倾听我提到了一些如何说话的技巧，但忍者最重要的策略是倾听，用心倾听。试着理解对方在说什么，理解他们话语背后的真实情感和经历。然后向对方解释你的理解，这样他们就能确认你真的理解了。你不必真的同意对方的观点，但简单地回应他们的话就能减少你们生活中的很多摩擦。事实是，倾听不是同意或不同意，而是理解对方的观点。忍者级别的倾听包括理解对方的观点，然后同情地回应对方所说的话。当对方感到被倾听和被理解时，他也会更多地关注你的问题，这会让他更经常地站在你的立场上，让谈话变得更好。
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真正的敌人摆脱控制。人际交往中最容易被误解的一个方面是，你必须主动控制对话。也许只是听到了太多关于销售的事情。试图控制谈话，比如“先说先输”的观点，是建立信任最糟糕的方式。在内心深处，人们真的能感觉到他们是否被控制，并决定是否对交流做出消极的反应。决定不沟通可能不是今天，而是明天。人际交往不是一场输赢的游戏，所以不要试图控制结果。在交流时，放下分析和判断，用开放的心态倾听。当对方说话的时候，把你要说的内容和你要如何回应的想法清空。如果你的大脑在评估、操纵和计划自己的反应，你就无法吸收别人的意见。你会失去交流的机会，而对方会注意到——他们会开始抗拒对话，试图和你玩输赢的游戏，因为他们根本无法得到你的倾听。
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忍者不能忍受一切，不是吗如果你通过互动而不是单方面地倾听，成为一个忍者式的倾听者，你会发现每个人都想被倾听(尽管不是每个人都知道忍者式的倾听技巧)，你周围的人会愿意与你分享他们的困惑。和你的家人、亲密的朋友一起这样做，如果可以的话，和其他人一起这样做。但也要给自己设限。例如，如果一位同事想向你倾诉他们的问题，但你没有精力为他们分析，而你需要完成手头的任务，毕竟，你老板的话很重要，你可以简单地回应，让对方知道虽然你想知道更多，但你必须回去工作了。你也可以同情地说:“听起来你很受伤。我希望你能找个人说说话。”
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永恒的爱必须是相互包容恋爱关系很容易引发我们的绿巨人反应——尤其是当我们的伴侣和我们的世界观不同的时候。浪漫关系的两个关键是沟通和治愈。如果一对夫妻能够有效地吸收忍者倾听的精髓，真诚地理解和欣赏对方的观点，他们就不会试图把自己的观点强加给对方，从而保持健康的关系。即使在分歧中，爱和对对方信任的让步最终会解决分歧，修复关系。当双方不匹配时(比如他们有完全不同的世界观和价值观，都喜欢把自己的观点强加给别人)就会出现问题。这样的建议只能是明智地选择你的伴侣。确保你们能够充分沟通，并一直倾听对方。回想一下你们是否欣赏对方的魅力，你们是否让对方有安全感，你们的谈话是否会导致无法忍受的冲突。或者你们中的一方是否秘密地(或明确地)希望完全改变另一方的心态。 东方前沿网
你的演讲是自由的不要拒绝你的真实感受。表达你真实的观点。人们感到情绪被劫持或急于爆发的原因之一是害怕面对他们不舒服的感觉。他们想和别人在一起，所以他们把自己的感情藏起来。也许他们不会说他们想看什么电影，他们想吃什么食物，他们想做什么事情。这样做的一般结果是，内心压抑的沮丧总有一天会爆发出来。另一方面，这就像从漏水的水龙头里接水一样。面对不断抱怨的人，有些人选择沉默。就像一桶水，如果这些人在别人打扰他们的时候不去阻止，选择压抑自己的不满，水就会溢出来，最终愤怒就会被释放出来(或者压抑的不良影响就会发生在他们身上)。所以，在后果发生之前，大声说出你的感受。 本文来自东方前沿网
表达真实感受的方法有:
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“我真的不想再吃披萨了。” www.qqlingdiw.cn
“我累坏了。我真的得请你今晚照看孩子。”
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“你指出这一点的方式伤害了我，事后我比你想象的更自责。你能给我一点关注和一些有用的支持吗?我真的很需要这些。”人生就是一个学习的过程，人无完人。即使是最好的忍者也会错过。不要因为交流而让自己痛苦。继续试。沟通可以通过实践成为艺术。很多关于沟通的训练都是看到你的问题(你的死点)并谈论它们，而不是立即做出最愚蠢的反应，谨慎地让自己冷静下来，并积极主动地解决问题。 本文来自东方前沿网
