一到中年，很多男人很难“无能”，甚至变成心脏病，影响他们的人际关系和感情。事实上，这可能都是更年期。更年期男性不仅勃起功能障碍，女性也可能面临松弛等，而这些因素都会影响到房事，所以中老年夫妻对性生活要理性，不要过于苛求。
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男性进入中老年后，性腺功能开始下降，睾丸逐渐萎缩。不仅雄激素分泌相应减少，睾酮水平下降，而且身体对促性腺激素的反应下降，垂体的分泌功能在脑下垂体的刺激下增加，使性激素在体内的调节功能不平衡。然后就会出现一系列的问题，比如性活动减少，勃起硬度降低，夜间勃起频率降低。 东方前沿网
许多人为此感到苦恼，甚至试图寻找一些民间偏方，希望能提高他们的性能力。当然，适度、快乐的性生活有益于长寿、健康，但随着年龄的增长，男性的态度和要求要适当调整，不能过度，也不能坚持。要适当提醒自己，身体的衰老是每个人都要经历的生理过程，根据夫妻俩的身体状况，做出合理的频率;不要因为一次“失败”而抑郁，陷入恶性循环;适当补充一些虾、羊肉、韭菜和核桃等有助于增强性腺功能的食物。中老年夫妻还可以一起做一些有趣的事情，比如出去旅游、看演出等，不仅可以增进彼此的感情，还有助于调节身心状态，促进健康。此外，在日常生活中要保持规律的作息方式，劳逸结合，遇到事情时不要着急。
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