尽管女人会为男人能做的最小的事情而唠叨，但对男人来说，背后有好的习惯是很重要的，所以不要忽视生活中可以改变你外表的小事。 copyright www.qqlingdiw.cn
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健身运动是必不可少的
对于男人来说，保持身材可能比美化脸更重要，而脸是天生的，除非整容，不会改变，但身体是可以通过运动和锻炼来获得的。因此，每天找时间做一些适当的运动是必要的。坚持锻炼不仅可以延缓衰老，增强体质，优化体型，更重要的是，它可以让你自信地面对生活的压力和挑战。充满活力的你会看起来更性感。
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2 .养成喝水的习惯 www.qqlingdiw.cn
许多男性不习惯主动补充水分，或者用含糖的碳酸饮料代替水。人体的健康离不开水，皮肤的健康代谢也离不开水。长期缺水不利于体内毒素的正常排出，不仅会导致身体免疫力下降，还容易产生皱纹，让你看起来老了好几年。喝水的时候，不要狂饮，一定要适量慢慢喝，以免增加胃和肾的负担。同时，限制酒精和酒精的摄入量，它们是利尿剂，会使你的身体更快地失去水分，使你的皮肤容易干燥和过早出现细纹。
3 .保证8小时的睡眠除了少数人，我们大多数人每晚需要7到9个小时的睡眠来保持身体的自我修复功能正常运行。如果你长时间严重睡眠不足，你整个身体系统的效率就会降低。它还会破坏你的皮肤，导致眼袋和黑眼圈。你的胃和内分泌系统也会变得紊乱。
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4 .避免单一碳水化合物
高蛋白的肉类，蔬菜，容易咀嚼的谷物可以减少胃胀气的感觉，降低面部浮肿的风险。此外，与简单的碳水化合物不同，糖会导致皮肤上的痘痘，达到一定的量，会让皮肤看起来更糟。 本文来自东方前沿网
No.5护肤三部曲:清洁、滋润、修复 本文来自东方前沿网
越来越多的男士护肤品将你的护肤简化为三部曲: 东方前沿网
首先，选择使用含有水杨酸的洗面奶来帮助抑制粉刺的形成，每周使用1-2次磨砂产品去角质; 内容来自www.qqlingdiw.cn
2 .使用广谱SPF保湿霜，保持皮肤水分，防止晒伤。
第三步:涂抹修复霜。对于25岁以上的男性，可以在眼部周围从外到内涂抹一层霜。此外，涂上SPF15的润唇膏，让你的嘴唇柔软湿润。
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6 .洗澡后刮胡子很多男人只是想要新鲜,经常早上起床干剃胡子,不适合皮肤和毛囊,甚至容易引起过敏反应,正确的方法是刮每次沐浴后,这一次,皮肤毛孔是开放的,面部的头发很软,如果你没有时间淋浴,你可以用热毛巾表面上1 - 2分钟,在那之后,剃须泡沫应用于软化胡须,紧随其后的是一个剃须刀慢慢删除它,剃须后水用于封闭毛孔和消毒。
第72条:每四周剪一次发 东方前沿网
发型对你的脸型非常重要，不同的发型也能反映出你独特的个性。所以打理头发也不能偷懒，除了自己每天出门前对着镜子DIY造型，更重要的是养成每半个月或一个月找专业的理发师来重塑头发。特别是如果你痴迷于短发，你必须经常去专业修剪以保持它的形状，就像女孩们留刘海一样。 本文来自东方前沿网
8 .定期使用牙线，每六个月美白一次牙齿
如果你想给别人留下一个迷人的微笑，牙齿的清洁是非常重要的。定期使用牙线可以确保牙齿彻底清洁。如果你对美白牙齿有很高的要求，也可以去专业的牙科诊所使用一段时间的牙齿美白，但一定要保证每次美白牙齿的间隔时间不少于半年，而且一周内要避免喝红酒、咖啡、酱油等让牙齿发黄。 东方前沿网
