品味不是用钱买来的，也不是从别人那里学来的，而是靠正确的饮食。为了拥有优雅的口感，平时吃饭的时候要注意什么呢?
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坚果有很多好处。如果你想让你的血液流动得更快，只吃适当的食物就足够了。富含omega-3的食物，如鲭鱼和鲑鱼，是理想的。根据威尔康奈尔医学中心人类性行为项目的精神病学和性行为助理教授芭芭拉·巴里克博士的说法，omega-3使与性密切相关的神经系统更好地运作;多种维生素和矿物质也有助于改善神经功能和血液循环。
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此外，最好多吃富含l -精氨酸的食物，如谷物、花生、腰果、牛奶、绿色蔬菜、根茎类蔬菜等。研究发现，l -精氨酸可以改善男性的性功能，尽管还没有对女性进行类似的研究，女性也会勃起，尤其是在口腔周围的肌肉组织中。 copyright www.qqlingdiw.cn
大豆是珍宝。研究表明，大豆可以帮助减轻女性潮热等更年期症状，对男性的前列腺也有好处。但是，如果女性有乳腺癌病史，就不应该吃大量的豆类，这可能会增加复发的风险。减肥有助于性。减肥可以增加性潜能。纽约人类学中心主任、哥伦比亚大学医学院泌尿学助理教授Rideon schabsse博士说，有一些非常有力的证据表明，肥胖是勃起功能障碍和睾丸激素低的危险信号。减肥会增加睾丸激素的分泌，从而提高性功能。 东方前沿网
