天冷的时候全身都带着冷生物的是女人，冬天钻进被窝脚还是冷的，有点冷就觉得腰疼......如今，这样的女性越来越普遍。当然，还有一种女人，就是冬天还穿着小袜子，甚至光着腿。这就是美丽的人。事实上，寒冷对女性来说是一种慢性身体伤害。 东方前沿网
本文来自东方前沿网
首先，暖脚促进睡眠。脚是女人的“第二心”。德国格罗山斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍尔格·海因说，女性睡前在40℃的高温中泡脚15至30分钟，不仅可以缓解背痛，还能促进睡眠。脚水不能太浅，至少不能淹过脚，甚至连小腿一起，效果会更好。怕冷的女性晚上睡觉前最好穿上保暖的棉袜，让双脚保持温暖。 本文来自东方前沿网
二、温食养胃。女性最好少吃生冷、生冷的食物，尤其怕冷，手脚经常受凉，容易着凉，而处于月经周期的女性更应注意。杨建议女性在冬天多吃粥，如红枣山药粥和五色粥。北齐党参萝卜排骨汤炖羊肉，温补血气，增强体质和抵抗力。做菜时，还可以放一些生姜、辣椒、辣椒等有“生热”作用的香料。三、温水预防妇科疾病。温水是做家务的最好方式。统计数据显示，热水在清洁和杀死细菌方面比冷水有效5倍。不仅舒适，还能预防关节炎和妇科疾病。洗冷水澡是女人的大忌。因为水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快、血压升高、神经紧张等。
四、温暖身体保护子宫。北京大学第三医院妇产科主任医师张鲁芳指出，大家都知道冬天穿得少会引起类风湿关节炎。其实女性的生殖系统是最怕冷的，“只在乎温度的存在”的直接结果就是月经紊乱、痛经。冬季，女性要特别注意颈部、腹部、腿部保暖:颈部保暖可以有效预防颈椎病，因此，外出时别忘了戴围巾;不要穿太紧的衣服，否则会阻碍血液循环;长靴最好不要穿太久，两天为普通冬季鞋。
现在我知道了，寒冷是对女性健康和美丽最大的破坏，不仅手脚冰凉，连脸也容易。所以，女人应该对自己有点“温暖”。注意保暖，不要感冒，尽量吃热饮。 东方前沿网
