性健康和性健康保健是一个古老而时尚的话题，但什么是性健康，如何才能实现呢?世界卫生组织提出了以下概念:性健康是指一个人在身体、感情、知识、信仰、行为和社会交往方面的全面健康，表现为积极健康的人格、丰富成熟的人际交往、诚实牢固的爱情和关系。 www.qqlingdiw.cn
它包括三个要素:生殖健康、性心理健康和性生理健康。
专家最近发现，它可以减轻你生活中的压力，让你看起来更年轻、更健康。以下是专家给出的10大好处:
本文来自东方前沿网
1. 它可以破坏压力，缓解紧张: 本文来自东方前沿网
根据人类研究员威尔逊的说法，在这个过程中荷尔蒙的释放可以防止我们感到压力。这种反应甚至可以持续数小时，直到整个系统的激素水平恢复正常。
2. 它可以帮助你入睡: copyright www.qqlingdiw.cn
身体上的努力和情绪上的高涨将是引诱你进入梦乡的完美引擎。兴奋时肌肉紧张，兴奋后肌肉放松，这一过程显然有助于休息和睡眠。
东方前沿网
三、能保持年轻: 内容来自www.qqlingdiw.cn
英国药物研究中心(UK Drug Research Centre)的医生兼顾问约翰(John)说，如果你不使用你的药物，它就会退化。可以提高润滑程度，并滋润。 copyright www.qqlingdiw.cn
4. 性可以提升自信:威尔逊指出，你经常表现出你和你的伴侣相爱。平易近人会让你感觉更有吸引力，提升你的自信。 东方前沿网
5. 可以改变你的容貌: copyright www.qqlingdiw.cn
根据史密斯博士的说法，当人们受到刺激和锻炼时，肾上腺素就会产生。这些激素可以增加皮肤的透明度，使它看起来更明亮、更美丽。
copyright www.qqlingdiw.cn
6. 让你和你的伴侣在情感和身体上更亲密:
www.qqlingdiw.cn
威尔逊博士说，当你和伴侣的关系趋于融洽时，你们双方都趋于融洽。你们可以用性来交流彼此，变得更加深情。
七、可以缓解经期疼痛:
荷尔蒙的释放可以缓解引起痛经的紧张。
八、可以帮助延年益寿: 内容来自www.qqlingdiw.cn
“有证据表明，婚姻幸福的人比单身和离婚的人更长寿，”史密斯博士说。“幸福的婚姻和长寿之间有着密切的联系。”有益于身心健康。
内容来自www.qqlingdiw.cn
9. 有益心脏和血液循环系统: 内容来自www.qqlingdiw.cn
提高心率和血压。如果你进行高强度的运动，你可以为你的心血管系统带来大量的锻炼。史密斯博士说，偶尔提高心率不会有任何伤害，这是另一种打开心血管系统的方式。
本文来自东方前沿网
10. 燃烧卡路里帮助你保持苗条:根据研究，一个激情的吻可以燃烧12卡路里，而十分钟的爱抚可以燃烧50卡路里。即使是最懒惰的人每小时也能燃烧200卡路里，如果你在这个过程中非常热情和兴奋，预计可以燃烧500或600卡路里。 copyright www.qqlingdiw.cn
