妻子即将怀孕，你应该做些什么来为丈夫做好准备?一般人认为胎儿健康与否，与怀孕的母亲、男性似乎没有多大关系。即使我听说是，我也不知道该怎么办。在这里，你可以和准备当爸爸的男人聊聊。
这才是一个好爸爸该做的
避免精子“污染” 东方前沿网
戒烟，严禁饮酒，不吃药。生殖细胞对酒精和烟草中的毒素很敏感，这会影响精子产生的数量和质量。导致小儿不育或畸胎瘤。尼古丁会减少性激素的分泌，杀死精子。每天抽30支烟的男性精子存活的几率为49%。
慢性或急性酒精中毒是由长期或大量饮酒引起的，这会导致高达70%的精子发育不良或无法活动。许多药物都可能是染色体致畸剂。 内容来自www.qqlingdiw.cn
因此，前3个月要戒烟，严禁饮酒，不能随意吃药。精子在大约三个月后成熟。精子发育要经历初级精母细胞→次级精母细胞→精母细胞→精母细胞的过程，这个过程大约需要70天。
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在接下来的20天里，精子将在附睾内成熟。在此期间，人体最怕摄取有毒物质到精子。
为精子提供丰富的营养 www.qqlingdiw.cn
精子的产生与饮食的组成有关。食物中缺乏维生素A、维生素E、钙、磷、锌、锰、硒等元素会影响精子的产生，或产生一些质量差、受孕能力差的精子。缺乏维生素A会削弱精子，缺乏维生素E会损害睾丸;体内缺锌可导致男性性腺功能减退，睾丸变小、变软，精子产生减少或停止;缺锰可引起男性精子成熟障碍，导致精子减少;缺乏硒会减少精子运动所需的能量来源，使精子不那么活跃。因此，要避免饮食不良或偏食，达到营养均衡。 东方前沿网
给精子成熟的时间 www.qqlingdiw.cn
虽然睾丸每天可以产生数亿个精子，但精子必须在睾丸内成熟，通常需要射精后5 - 7天，可育精子数量才能恢复正常。因此，过于频繁，每次射精的实际精子数量就会减少，而且会出现精子产生异常的情况，如果此时怀孕，宝宝的健康就得不到保障。 内容来自www.qqlingdiw.cn
此外，过量、间断、或不规则(如长期分离)等不当现象会导致慢性前列腺充血，发生无菌性前列腺炎，导致前列腺分泌异常，直接影响营养成分、数量、黏度等，可能诱发不孕或精子异常。
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给精子一个满意的繁殖环境
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人类睾丸产生精子的适宜温度为35.5℃—36℃，比体温低1℃—2℃。现代医学发现，阴囊局部受热时，会引起睾丸生精功能的功能障碍。如果你用非常热的水洗澡，特别是如果你坐在像桑拿这样的热房间里，你的阴囊温度过高，精子产量会直线下降。因此，男性应避免洗热水澡或桑拿浴;避免穿紧身裤或牛仔裤，这会使阴囊和睾丸紧贴身体，增加睾丸局部温度，阻碍健康精子的产生。
