和谐是指夫妻双方在和谐的过程中，双方都能出现，获得性快感，获得性满足。和谐的建立是由夫妻双方的情感状态、积累的经验和默契合作来完成的。每对夫妻都有可能形成他们自己的和谐形式。有了和谐，夫妻才能感受到和谐，家庭和谐。相反，不和谐会引起夫妻性功能障碍，导致情感崩溃，甚至导致离婚悲剧的发生。 本文来自东方前沿网
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1. 强烈的爱和感情 copyright www.qqlingdiw.cn
爱和亲情是夫妻间吸引的力量，是性和谐的首要条件，缺乏爱和亲情的生活是不可能和谐的。必须提出爱情和感情必须与道德相结合，建立两性之间的道德关系，以促进和谐。虽然夫妻双方在年龄、职业、体质、气质、文化程度、性格、思想和行为，以及性意识和性反应等方面存在差异，但如果夫妻关系建立在真诚、忠诚、尊重、理解和平等的基础上，完全有可能弥补彼此之间的差异和不足。 www.qqlingdiw.cn
需要明确的是，每次，无论哪一方提出要求，这都是非常正常的，但前提是夫妻双方都愿意这么做。过去，夫妻没有独立，不能认为“妻子必须满足丈夫”，不能认为“丈夫必须满足妻子”，夫妻不能抱着“应付”的态度。总之，和谐来自强烈的爱和感情，这是非常重要的。2、身体健康，精神状态良好 内容来自www.qqlingdiw.cn
这是一个由神经内分泌调节，男女生殖器官共同完成的复杂过程，伴有心率加快、血压升高、呼吸急促，肌肉不时运动，能量消耗大，需要健康的身体和良好的精神状态才能胜任。如果在身体状况不佳或精神低落时进行，性功能容易出现障碍，难以获得和谐的性满足。
3、掌握规律，互相体谅合作 copyright www.qqlingdiw.cn
众所周知，男性和女性在性功能方面有明显的差异。要实现男女和谐，必须解决“女弱男快女慢”的不平衡。通常女性的性冲动处于潜伏状态，男性应调动女性，做好爱抚前的准备，夫妻应用温柔的语言、甜蜜的亲吻、亲密的拥抱，温柔抚摸女性等性敏感部位，充分利用视觉、听觉、触觉，刺激女性开始，使女性动情，等待女性请求后。使男女双方同时或接连取得成就。男性在射精消退期要继续拥抱女性一段时间，充分爱抚，互相倾诉，让女性得到心理上的满足。
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4、善于消除心理因素的干扰
人不同于动物。最重要的区别是它们是由中枢神经系统调节的，可以排除心理因素的干扰。丈夫和妻子在心理上必须处于平等的地位。心理平衡，相互信任和融合，真诚的爱，是和谐的首要心理因素。夫妻双方都是合法文明的。应在适当的环境中进行，如卧室应安静，干扰少，白天有窗帘使室内光线柔和，晚上应用光度小。床要舒适，被褥要干净，尽量选择自己喜欢的款式和颜色，适宜的环境为爱抚前创造条件，是和谐的重要条件之一。 copyright www.qqlingdiw.cn
5、选择适当的时间要有适当的次数
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对于什么时候做正确，多久做一次对健康最好，没有达成一致。 www.qqlingdiw.cn
大多数学者认为，最好在晚上睡觉前做，这样才能完全恢复。但也有学者提出，在一天的工作后，睡觉前是身体最疲劳的时候，但选择在早上起床前做是不合适的。因为之后难免疲劳，可能会影响白天的工作效率和学习效果。
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次数要适当掌握，虽然没有统一的标准，而且年龄差距很大，但应以第二天夫妻双方都不觉得累为原则，甚至感到身心舒适，精神愉悦，说明次数适中。
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你给你妻子扣过衣服扣子吗
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女人穿的有些衣服有点麻烦，比如在背后系扣子，在腰间系蝴蝶结等等;你永远不应该袖手旁观，说:“我来帮你，好吗?”
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即使这条裙子很好穿，你也可以上前帮忙。在以下段落中介绍三个场景，并自己比较其他场景:情况1:她正在穿上(或脱下)胸罩，你靠过去轻轻地扣上或解开它……(请注意:不要碰她的胸部。当场就会从“亲密”变成“令人不安”，效果会大打折扣。)
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情况2:她在出门前穿外套。你可以在她前面或后面用手扣上她的外套，就好像你在搂着她一样。
情况3:有一件合身的连体式连衣裙，后面有拉链。当你看到她费力地拉上拉链时，帮她拉上，对她说:“你穿这件真好看!”这种体贴和赞美会让她整天都很开心。
了解你妻子衣服上的每一颗扣子
研究表明，在面对面的交流中，两个人之间70%的信息是通过非语言渠道传递的，这在中国人尤其是女性中尤其如此。因为女性天性中的温暖和细腻，以及让很多男人爱上的那种羞涩，她们展现出一种含蓄的、朦胧的美。对于内心，从不直言不讳，而是通过一些手势暗喻。如果丈夫不善于捕捉妻子内心的微妙信号，或者对这些信号一无所知，那么这段关系的美好就会被破坏，潜在的不协调就会被埋没。这就要求我们，作为夫妻，学会接受对方的性暗示——行动语言的交流。非言语交际能使人更具想象力，富有感染力，给人以含蓄美的享受。非言语交际是一种无声的信息传递，它利用触觉、嗅觉、视觉、听觉以及肢体动作和姿态来表达情感和愿望。
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具体怎么做呢
首先，对方的手势、拥抱、亲吻、眼神和低语都是求爱的信号。
其次，性唤起时拥抱的强度可以表明这个手势的严重程度。更具体地说，当你的妻子更紧紧地拥抱你，或者把她的身体靠近你时，她需要你更多的刺激。当她慢慢推开你的时候，你应该想想自己是不是做得太多了。 东方前沿网
第三，夫妻双方还可以提前明确性爱感受的秘密信号，可以通过眼神或者手势来传达。例如，夫妻可以触摸手掌，根据对方对手掌的作用力来调整位置和幅度。第四，女性发展得更慢，通常需要更长的兴奋期和平稳期。如何把握女性平台的后期和这个时刻的到来，让两者都进入人性期，这是一件比较困难的事情，不是每个人、每一次性活动都能做到的。但没关系，丈夫可以等妻子来射精，双方也会得到最大的满足。在这里，你可能会问，你怎么知道你妻子什么时候来?一般书是这样写的:有节奏地不自主地收缩，使人有被抱的感觉，心跳加快，呼吸加快，胸部、腹部出现红肿、上升等。但并不是每个人的反应都如此有规律和强烈，当它发生时，你没有时间担心它。最好的办法是提前拟定一个性别密码，这样可以快速准确。 东方前沿网
