两个人相爱久了会有冷淡的迹象，这是人类的天性，所以我们不要太害怕，也不要太在意，要知道如何让自己的感情升温，应该做些什么呢?有人说，在一个特殊的场合，比如结婚一周年纪念日，你还能做什么来营造浪漫的气氛，准备一束鲜花，来一顿烛光晚餐，相信你们的关系会更进一步?
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1. 仔细倾听:仔细倾听，尤其是当你的伴侣或朋友表达对这段关系的感受时。真正的倾听——即使你不完全理解他们——可以让你的伴侣感觉到你关心他们，重视这段关系。记住，你的伴侣只是在表达自己的感受，有时候更多的是关于他们的故事，而不是关于你。仔细倾听是显示你慷慨的有力方式。 内容来自www.qqlingdiw.cn
2. 移情:认真对待他们的感受，即使你认为他们没有道理。如果他们说的话很难听进去，试着保持身体接触。做几次深呼吸。提醒自己，他们可以表达自己的感受。如果你感到不舒服，请注意。不要认为倾听困难是你的错。如果你需要时间来消化他们说的话，那就叫暂停。你可以说:“我真的很想听你说。你说的话对我很重要。我需要一些时间来理解你在说什么。”3.注意你的情绪:注意你保护自己和拒绝他人的倾向。我们都有这样的时刻。当一个人对我们所说的或所做的不满意时，或者如果他们在某些方面对我们的关系不满意，他们就很难保持专注。试着倾听他们，但不要让自己感觉糟糕——或者关注这种糟糕的感觉，温柔地对待它，这种感觉可能会缓解。如果你感到无助，因此不能听别人在说什么，你最好提高警惕，因为你会认为你做错了什么或你做错了什么。如果你因为羞愧而感到无助，你就不能很好地倾听。如果你认为你做了一些伤害别人的事情，你可以承担责任，而不是责怪自己。你可以从反馈中学习，并试着变得更敏锐。 东方前沿网
4. 保持亲密:即使是艰难的对话也能建立亲密感。如果你能在表达真实感受的同时真正倾听对方，这会对建立感情大有帮助。在一段伙伴关系中，这甚至可以积极地分享原本隐藏的感受。
5. 享受你们在一起的时光:确保你们在恋爱期间有足够的时间享受彼此的陪伴。在他对夫妻的研究中，约翰·戈特曼认为，以积极的方式建立联系有助于为爱情和关系的发展奠定坚实的基础。
这些方法可以加深两个人的关系，多站在对方的角度，你就会理解得更多。 东方前沿网
