原标题：少精症者养“精”六法
焦点提示：少精症是指具有生育本领男性精液中的精子数目低于正常的一种病症。国际卫生组织划定，男性的精子每毫升不低于2千万，假如低于2千万就归为少精子症，生育方面就会有很大影响。男性假如查出是少精症，那么，在日常糊口中应越发留意养“精”。
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1、男性阴囊喜欢性对温度低一些的情况，应留意保持阴囊低温。少精症者要留意给阴囊降温，因为精子生成需要适宜温度，温渡过高会损杀精子，尤其是恒久在高温情况下事情的伴侣，更要常常通风换气，操作事情间歇到室外勾当，低落阴囊的温度。
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2、养成科学康健公道的饮食习惯。少糖、少脂肪，制止食用含有防腐剂及着色剂的食物。水果、蔬菜在食用前都要重复清洗，不要用泡沫塑料饭盒装热饭热菜可能加热食物，少吃快餐。只管不要吸烟、少喝酒。 东方前沿网
3、只管多食用富含维生素、微量元素锌的食物，如奶成品、黑豆、黑米等。这是因为，锌元素有助于促成精子的生成，还具有掩护精子不受粉碎的浸染。维生素是人体不行或缺的必需物质，有提高男性身体素质，改进患者性欲低下浸染。 内容来自www.qqlingdiw.cn
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少精症者养“精”六法 copyright www.qqlingdiw.cn4、要养成精采的小我私家卫生习惯，以防范各类危害男性生育本领的熏染病，如风行性腮腺炎、性流传疾病等。
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5、起居有常，纪律糊口，保持康健体魄，远离肥胖。纪律糊口不只可以或许改进少精的症状，也有助于辅佐男性伴侣远离疾病困扰。常常介入一些体育熬炼，可以或许提高机体抵挡力，制止疾病产生。 本文来自东方前沿网
6、留意安详，制止骑跨伤。轻伤并不代表对对精子生成没有影响，因此纵然是轻伤也应该尽早诊治。 东方前沿网
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要害词：少精症,维生素,肥胖,风行性腮腺炎
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