原标题：辽宁来岁3月起实施痛经假！姑娘痛经是有多痛？ www.qqlingdiw.cn
焦点提示：辽宁女职工劳动掩护步伐来岁施行，用人单元与女职工在订立书面劳动（聘用）条约时，不得与女职工约定限制成婚、生育等内容；经医疗机构可能妇幼保健机构确诊患有重度痛经可能经量过多的，给以1至2日的适当休息。辽宁女职工劳动掩护步伐来岁施行，用人单元与女职工在订立书面劳动（聘用）条约时，不得与女职工约定限制成婚、生育等内容；经医疗机构可能妇幼保健机构确诊患有重度痛经可能经量过多的，给以1至2日的适当休息。
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克日，为了增强对女职工的劳动掩护，淘汰息争决女职工在劳动中因生理特点造成的非凡坚苦，保障其安详和康健，《辽宁省女职工劳动掩护步伐》正式对外宣布，自2021年3月1日起施行。
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痛经到底有多痛？ copyright www.qqlingdiw.cn
实际上每小我私家都是差异的，这不只因为疼痛自己，也是因为疼痛体验与感觉因人而异，每小我私家对疼痛的敏感水平也差异。今朝丈量疼痛的金尺度，依然是病人对所经验疼痛的表达。而按照疼痛水平，痛经一般分为3度。
轻度：小腹疼痛明明，伴腰部酸痛，但能僵持事情，无全身症状。
中度：小腹疼痛难忍，伴腰部酸痛、恶心吐逆，用止痛法子能使疼痛暂缓。 东方前沿网
重度：小腹疼痛难忍，严重影响事情进修和日常糊口，必需卧床休息，患者常会有腰部酸痛、盗汗淋漓、吐逆腹泻或肛门坠胀等症状，回收止痛法子无明明缓解。 www.qqlingdiw.cn
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要如何缓解痛经？ 东方前沿网
1、做好保暖事情。
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平时多喝些热水和留意身体保暖，就可以在加热身体的时候，扩张体内血管，并加速血液活动，从而反抗子宫滑腻肌收缩，起到减轻痛经的浸染。
若是自身已经来例假，并呈现腹痛症状，也可以拿个热水袋放在腹部处，从而可以缓解女性的一些痛经环境。
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2、保持愉悦的脸色。 www.qqlingdiw.cn
脸色处于烦躁和惊骇状态会导致对疼痛的敏感水平增强，因此，要消除对月经的急躁、告急和焦急的心理，有时适当介入一些劳动和举动，让脸色在经期间处于一种愉悦的状态。
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3、饮用红糖水。
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红糖的主要浸染，相信许多人都知道，它可以有效地缓解来例假时的疼痛感。因此，在经期前或经期中，可以天天冲一些红糖水喝，在半天的时间就可以有效缓解一些痛经现象。 本文来自东方前沿网
4、少吃些辛辣食物。 内容来自www.qqlingdiw.cn
女性来经期前和在经期中的时候，切忌吃一些生冷或是一些较量辛辣的食物，因为这些食物会刺激到子宫，很容易增加痛经的水平。
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