原标题：碳水轮回减肥法，让你任性的吃，还能瘦下来？ www.qqlingdiw.cn
焦点提示：如何疯狂地吃还能瘦下来？碳水轮回减肥法，让你任性的吃，还能瘦下来！碳水轮回法顾名思义就是以碳水作为主线，以节制它的量作为轮回，最终达到减肥的目标。 东方前沿网
碳水轮回法是天天依据碳水量的坎坷形成轮回，然后按照体重和举动强度计较摄入的碳水，卵白质，脂肪量。 内容来自www.qqlingdiw.cn
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这个轮回分为三个阶段： 本文来自东方前沿网
1、高碳日：
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高碳日就是需要摄入较多的碳水化合物，总热量高出泛泛所需热量，可是总体摄入物质要切称身体所需。 本文来自东方前沿网
2、中碳日：
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中碳日需要的是早中两餐摄入正常，晚餐低摄入量，只吃300g蔬菜。 东方前沿网
3、低碳日： 内容来自www.qqlingdiw.cn
低碳日是较量辛苦的，只能吃早餐，并且必需高卵白，中餐和晚餐只吃300g蔬菜。 本文来自东方前沿网
一般而言，大大都人会选择一天高碳日，两天中碳日，一天低碳日，假如你能遭受得住精力的压力，那么你可以使各一天轮回。这种模式并不是让你去受饿，而是在中低碳日依旧保持高程度代谢值，高效燃烧脂肪。
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要害词：任性,蔬菜,脂肪,卵白质,体重
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