原标题：韭菜、羊腰、生蚝真能壮阳吗？壮阳的食物有哪些？ copyright www.qqlingdiw.cn
焦点提示：韭菜、羊腰、鹿鞭真能壮阳吗？实际上，“壮阳食物”凡是是中医的说法。中医认为韭菜、洋葱、生蚝、羊腰子等具有壮阳进补的浸染。可是是否需要进食这些食物，需要中医师举办切脉，调查舌苔，综合辩证之厥后判定，差异性质的肾虚不能一味吃壮阳食物来壮阳。患者张某，5年来精神下降很是明明，并伴有腰痛、疲乏、失眠、尿频、怕冷、出虚汗，不能完成正常的性糊口，为此感想很焦急。 东方前沿网
张某传闻通过吃一些食物可以壮阳，就常常买一些羊腰子、生蚝、韭菜来吃，每顿饭喝一杯用鹿鞭泡的酒，认为只要每天吃，就能起到壮阳的浸染，规复正常的性糊口。
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韭菜、羊腰、鹿鞭真能壮阳吗？实际上，“壮阳食物”凡是是中医的说法。中医认为韭菜、洋葱、生蚝、羊腰子等具有壮阳进补的浸染。可是是否需要进食这些食物，需要中医师举办切脉，调查舌苔，综合辩证之厥后判定，差异性质的肾虚不能一味吃壮阳食物来壮阳，不然大概适得其反，普通老黎民千万不要举办盲目地进补。
从西医的角度讲，盛传的食物是否具有壮阳功能，功能到底有多大，都缺乏大型临床研究给以证实。像韭菜、生蚝等食物，富含人体必须的营养物质，有助于提高精子活力（留意，是对精子有长处），可是否能壮阳，就未必了。 copyright www.qqlingdiw.cn
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那么，对男性较量友好的食物有哪些呢？
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1、海藻类食物
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海藻中含有富厚的藻胶酸、甘露醇、钾、碘及多种人体必须的微量元素，具有补虚益精的功能。
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2、坚果类食物 copyright www.qqlingdiw.cn
坚果类食物中含有富厚的维生素E，维生素E又称生育酚，有提高性欢快浸染。别的坚果种仁中含有卵白质、脂肪、糖类及各类微量元素对精子的生成和质量也有很好的辅佐。
3、牡蛎 东方前沿网
牡蛎中含有富厚的锌、铁、磷、钙等微量元素，尚有大量的优质卵白质、糖类等营养物质。牡蛎味咸性微寒，有滋阴、补肾、调精的功能。男性常食牡蛎能提高精子质量。 本文来自东方前沿网
4、玄色食物
不少玄色食物，如黑豆、黑米、黑芝麻都有很好的补肾壮阳功能。黑豆活血利尿、补肾强身，黑米有助排除自由基、调理免疫力、加强肾成果，黑芝麻中含有富厚的维生素A、维生素E、卵磷脂等营养身分，有健胃保肝、促进红细胞发展的浸染。 www.qqlingdiw.cn
5、西红柿
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英国《逐日邮报》报道，英国一项大局限研究发明，每周吃10份西红柿(约合3斤)可使男性前列腺癌危险低落近1/5。研究人员认为，西红柿抗癌的要害原因是个中的抗氧化剂番茄红素。
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要害词：壮阳食物
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