原题目 ：男人经常做这7个动作易诱发肾虚，吃点“黑食物”能补肾 东方前沿网
焦点 提示：在中医理论中，肾虚包孕肾阴虚和肾阳虚两种，如果盲目壮阳，对于肾阴虚的患者，不只 不会有所好转，反而推波助澜 ，越补越虚。男人补肾，可以吃点“黑食物”。肾主藏精，主生长发育和生殖。肾虚体征包孕：夜尿频多、精力不济、腰酸腿软、失眠多梦、胸闷气短、耳鸣耳聋、发落齿摇、易患伤风 、四肢畏寒怕冷。 www.qqlingdiw.cn
那么，男人肾虚是什么原因引起的呢？一般与以下7个“动作”有关。
本文来自东方前沿网
肾虚原因1.常憋尿。因天冷而不肯 意轻易起床小便，宁愿再憋一会，殊不知尿液在膀胱中滋生 细菌，从而导致尿路沾染 和肾盂肾炎，引发肾虚。所以，常憋尿是肾虚原因之一。 东方前沿网
肾虚原因2.熬夜。历久 熬夜对身体的伤害极大，一旦人没有在排毒时间休息，毒素就无法排走，就很容易涌现 肾功能 问题，甚至肾虚。
肾虚原因3.饮水过少。如果长时间不喝水，会导致尿量减少，使尿液中的废料 和毒素的浓度增加，易引起肾结石、肾积水等疾病，引发肾虚。
肾虚原因4.过度喝饮料。过度饮用饮料，会使人体的酸碱度产生 转变 。而肾脏是调节人体酸碱度的重要器官，历久 如此运行将会增加肾脏损伤的几率，引发肾虚。 内容来自www.qqlingdiw.cn
肾虚原因5.乱服药。有些药物是对肾脏有害的，若常服容易导致肾小管间质损伤，引发肾虚。
肾虚原因6.过度劳神劳力。而过度劳累则易耗精气，积劳成疾，从而导致体力过分 消耗伤及肾气，引发肾虚。 本文来自东方前沿网
肾虚原因7.房劳过度。一方面是指人的情欲过度，虚火妄动而损伤真阴，虽然没有行房事，也可导致肾虚。另一方面是指纵欲无度，耗精伤气而致肾虚，引发肾虚。
东方前沿网
在中医理论中，肾虚包孕肾阴虚和肾阳虚两种，如果盲目壮阳，对于肾阴虚的患者，不只 不会有所好转，反而推波助澜 ，越补越虚。男人补肾，可以吃点“黑食物”。
东方前沿网
东方前沿网
www.qqlingdiw.cn
1、黑豆 东方前沿网
黑豆性平、味甘；归脾、肾经；具有消肿下气、润肺燥热、活血利水、祛风除痹、补血安神、明目健脾、补肾益阴、解毒的作用；用于水肿胀满、风毒脚气、黄疸浮肿、风痹痉挛、产后风疼、口噤、痈肿疮毒，可解药毒，制风热而止冷汗 ，乌发黑发以及延年益寿的功能 。 copyright www.qqlingdiw.cn
2、黑米 东方前沿网
中医认为黑米有显著的药用价值，古农医书记载：黑米"滋阴补肾， 健身暖胃，明目活血"，"清肝润肠"，"滑湿益精，补肺缓筋"等功能 ；可入药入膳，仇人 昏目眩、贫血白发 、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。历久 食用可延年益寿。因此，人们俗称 ："药米"、"长命 米"。由于它最适于孕妇、产妇等补血之用，又称"月米"、"补血米"等。历代帝王也把它作为宫廷养生珍品，称为"贡米"。
3、黑芝麻
黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发 、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。
4、黑枣
本文来自东方前沿网
泡制而成的黑枣是大枣干品，其补益作用大于鲜品，相比红枣，它的养血补中作用更强。黑枣含有富厚 的维生素，有极强的增强体内免疫力的作用，并对贲门癌、肺癌、吐血有明显的疗效。黑枣性味甘温，能滋补肝肾，润燥生津。黑枣最大的营养价值是在于它含有富厚 的膳食纤维与果胶，可以赞助 消化和软便。黑枣营养富厚 ，含有卵白 质、脂肪、糖类、多种维生素等。以含维生素C和钙质、铁质最多）。
本文来自东方前沿网
原题目 ：男人经常做这7个动作易诱发肾虚，吃点“黑食物”能补肾 东方前沿网
症结 词：维生素,腰膝酸软,延年益寿,补肾,男人
本文来自东方前沿网
