原题目 ：妇科病麻烦赓续 ，女孩子必须 11个防备 妙招
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女性健康一直是很庞杂 的事情，子宫颈癌、乳腺癌、卵巢癌……这些病看起来很可怕，不想被吓到，也不想被慎重的预防方法弄晕。其实，有些妇科疾病不需要支付 太多，只要一定，简单的做法也能取得好的效果。聪慧 的女性知道珍惜自己的身体，面对危险悠然自若。只要稍微施加一点小妙计，可怕的病也会被你屏蔽失落 。
1、防止流产-戒烟
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吸烟有害健康是众所周知的事理 ，但吸烟增加流产概率的人很少。不仅如此，研究注解 ，不育、早产、胎儿畸形与历久 吸烟习惯密切相关。为了宝宝的身体健康，赶紧扔失落 吸烟的坏习惯吧。 内容来自www.qqlingdiw.cn
2、防止滴尿-肌肉运动
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在30多岁的女性中，30%的人在移动重物、笑声、跳跃等激烈运动 时，有一定水平 的滴尿，其中最主要的原因是生产引起的肌肉功能 衰退。临蓐 时，尿道周围的肌肉被强力拉伸，恢复欠好 容易失去弹性。赞助 产前生产的阴道肌肉锤炼 ，也有助于肌肉功能 的恢复。吸气-收缩肌肉-连续 -放松，10分钟1次，每天2次，坚持4~6周，可以锤炼 肌肉恢复。
3、卵巢癌预防-维生素c和E www.qqlingdiw.cn
卵巢癌是死亡率最高的疾病，癌变初期无症状，有临床症状时，病情往往到晚期，危险度不小。 www.qqlingdiw.cn
维生素c和e有助于抵抗 卵巢癌的袭击。研究注解 ，如果每天摄入90毫克维生素C和30毫克维生素E，卵巢癌的概率将减少一半。 copyright www.qqlingdiw.cn
4、腹胀、腹痛 www.qqlingdiw.cn
腹胀的情况在40多岁的女性中并不少见，但年轻时有这种症状是不容疏忽 的。看看你是否有腹痛、便秘、腹泻、食欲不振、疲劳、体重下降、直肠和阴道无故出血的症状。排气量大，伴有上述症状时，要提高警惕，立即就诊。
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5、防止生理日乳房肿胀疼痛-戴无钢圈胸衣 东方前沿网
200名生理日乳房肿胀疼痛的女性中，85%的人戴无钢圈胸衣12周后乳房疼痛的症状完全消失。钢圈胸衣可以提起双乳，形成完整的胸型，但严重影响乳房的自由运动 ，生理日乳房膨胀时，当然会引起疼痛。 www.qqlingdiw.cn
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症结 词：妇科,阴部,乳腺
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