原题目 ：性爱时涌现 阴道痉挛怎么办？阴道痉挛的3个原因及应对办法 东方前沿网
阴道痉挛怎么办？教你肌肉松弛技术练习！这一行为治疗办法 对由于阴道痉挛所引起的性交疼痛是异常 有效的。阴道痉挛是阴道周围肌肉产生 的不自主反射性痉挛，严重的甚至包孕股内收肌群也会产生 痉挛。它有三种类型：
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（1）首次 性交后产生 痉挛的，称原发性阴道痉挛； 内容来自www.qqlingdiw.cn
（2）曾经有过性爱胜利 的经历而后 来产生 痉挛的，称继发性阴道痉挛； www.qqlingdiw.cn
（3）由于交媾情况 的转变 而产生 痉挛的，称为境遇性阴道痉挛，这种情况对照少见。
剖析 造成阴道痉挛的原因，大多都是以下几个方面： 东方前沿网
a．家庭教育对性的方面过于严厉和持否定 态度；
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b．暗示性的自卑和自罪感；
c．情感上的焦虑、厌烦、抑郁、恐惧； www.qqlingdiw.cn
d．幼小心灵的创伤；
e．首次 性交的疼痛，诱发和形成条件反射；
f．性爱操作技术欠妥 等等。
阴道肌肉松弛技术练习
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女性自己作腹部、大腿内侧和阴道口肌肉的连续收缩和放松运动 ，而加强对肌肉松紧的控制感。具体办法 是将手指尖轻柔地插入 阴道口，同时体验阴道肌肉的收缩与松弛。如果敌手 指插入 阴道的做法觉得 困难，可采取 深呼吸的方法 来放松。然后再请治疗医生轻轻地作阴道检查，医生会告诉 你插入 阴道的手指或阴道扩张器并未引起阴道痉挛或不适。同时，自己谈谈插入 阴道时引起的焦虑问题，医生会帮你作心理剖析 并消除焦虑。然后，女人自己不戴手套作阴道检查，认识自己的生殖器。这种阴道检查，在治疗阶段可多支配几周。如果问题不严重，则可减少到一周。如果女人自己已经能作阴道检查的有关操作，就不必再请医生协助，只是自己在家里重复进行就是了。
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症结 词：阴道,引导痉挛,性交,性爱 本文来自东方前沿网
