原题目 ：气血两虚吃什么好？女性补气血食补餐单推荐
许多 女性都有气血不足的问题，可能是微量元素缺乏，经血过多所致。女性朋友如果发觉 自己气血不足，可以通过食疗疗养 ，许多 食物都有补气血的作用。那么，女人气血虚食补吃什么好？今天就来给人人 做介绍。 东方前沿网
桂圆：吃桂圆可以滋养气血，特别是补身体精华。女性如果患有气血两虚，经期涌现 伤风 、月经延迟、血块等症状，可以在月经前几天喝一些桂圆红枣汤，可以弥补 气血，有效改良 不良症状。 东方前沿网
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银耳：许多 女性喜欢吃银耳，银耳有美白功能 ，可以弥补 皮肤缺乏的胶原卵白 ，是一种极好的美容食品。其实银耳也有补气养血的作用，气血两虚的女性可以经常吃一些银耳。 copyright www.qqlingdiw.cn
红枣：相信人人 都吃过红枣，女性朋友如果气血亏虚，可以多吃红枣。女性多吃红枣能滋养气血，滋养身体，无论生吃照样 用来煲汤，都很好。 本文来自东方前沿网
苹果：苹果是最常见的水果，它营养富厚 ，不仅含有多种维生素，并且 富含铁。女性常吃苹果，可以补铁补血，改良 气血不足的症状。
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玫瑰花：玫瑰花具有疏肝理气、宁心安神的功能 。泡茶的时候放几朵玫瑰，不仅有平复气息的效果，还很赏心悦目。没有品茗 习惯的女性可以零丁 冲泡玫瑰，或者在客厅的花瓶里插上芳香 的玫瑰，吸进鲜花，让心灵平静。 本文来自东方前沿网
柑橘：柑橘不仅味道香甜，还具有行气、扩胸的作用。除了果肉，橘络也有一定的药用价值，饮橘络，可通络化痰，理气消积。 东方前沿网
山楂：山楂有活血化淤、减肥降脂的作用。生吃、熟吃、泡水吃，各类 吃法 都是有效的，但胃酸过多的女性慎用。 www.qqlingdiw.cn
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萝卜：萝卜有健胃清热化痰的功能 ，青萝卜疗效最好，其次是红皮白心。对于胃寒的女性，可以加入排骨、牛肉等炖萝卜汤。
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茴香：茴香果实可以药用，幼叶可食用，种子和叶子都有行气的功能 。煮馅或用叶煸炒，可以起到行气、健胃、止痛的作用。 本文来自东方前沿网
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症结 词：气血不足,补气血,银耳,红枣,食补
