原题目 ：婚后女人最怕松弛,6个缩阴运动帮少妇回归紧致
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女人都受不了男人一种说法，松货。然则 要想想女人生完孩子，阴道通常都邑 变得很松弛，有些女性为之懊恼 ，因为和老公的性福生活越来越远。其实，只要多做一些运动，就可以让自己的阴道慢慢变得紧起来。 copyright www.qqlingdiw.cn
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1、练习骨盆运动 copyright www.qqlingdiw.cn
女人半蹲，两膝微屈，两足离开 60厘米左右，两手叉腰。吸气，将骨盆前推;呼气，将骨盆拉回，同时臀部尽量向后撅起。重复 做10次。 copyright www.qqlingdiw.cn
2、练习仰卧按摩 东方前沿网
女人仰卧，屈腿，两膝离开 ，足底相对，用手从膝盖向大腿根部按摩，到腿根后再由下而上按摩。按摩时吸气，手返回膝盖时呼气。重复 做5次。按摩时要放松，注意体验动作所产生 的全身性性舒适感。
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3、练习展腿运动 东方前沿网
女人运动躯干、大腿时，腹压作用于阴道，产生 快感，同时阴道口开张，利于局部气血通畅。女人坐姿，两手后撑，左腿屈立，右腿屈膝外展，平放垫上。然后提臀，左腿外展，略伸直;再次放下臀部，换右腿做相同动作。重复 做5次。
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症结 词：阴道,缩阴,运动,松弛,少妇 www.qqlingdiw.cn
