原题目 ：妇女如何预防乳腺癌？做好这几点
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女性如何预防乳腺癌? 乳腺癌可以说是妇女最畏惧 的癌症之一。如何预防远离乳腺癌也是妇女极为存眷 的问题。 所以今天我们来看看如何远离乳腺癌。 copyright www.qqlingdiw.cn
如何预防乳腺癌 多吃鱼。
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据报道，美国、瑞士、加拿大和新西兰等国度 的妇女乳腺癌发病率较高，日本食用更多的鱼类。 妇女乳腺癌发病率较低。 专家说，鱼类含有抑制癌细胞增殖的脂肪酸。多吃鱼对预防乳腺癌是异常 有益的。 www.qqlingdiw.cn
如何预防乳腺癌 2.多锤炼 。 内容来自www.qqlingdiw.cn
按期 锤炼 很长一段时间。 运动员 每天乳腺癌发病率最低，消耗多余 脂肪的雌激素仍处于低水平。 当然，没有乳腺癌。据外国统计，育龄妇女平均每周锤炼 4小时，患乳腺癌的风险降低了60%。
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如何预防乳腺癌 3.避免喝酒。 www.qqlingdiw.cn
喝酒对女人更有害。 饮酒妇女患乳腺癌的风险较低，每天喝一杯或一杯以上的饮酒者患乳腺癌的风险比饮酒者高45%以上。 这种危险是绝经前女性中最重要的。 人们认为酒精能刺激脑垂体前叶催乳素的排泄 ，这与乳腺癌有关。 因此，妇女，特别是绝经前后妇女，应戒酒或少喝酒。 内容来自www.qqlingdiw.cn
如何预防乳腺癌 4.坚持 你的身材，不要发胖。
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过量摄入高脂肪的食物往往会导致妇女体内过量的脂肪，这会刺激雌激素排泄 。 大量 雌激素的积累可以提高乳腺癌的发病率。 因此，为了降低乳腺癌的风险，有需要 节食更多的蔬菜，吃更多的鱼，吃更少的烧烤和更少的饮料。 这对你有利益 ，对你没有坏处。
如何预防乳腺癌 5.拒绝熬夜。 本文来自东方前沿网
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如今，许多妇女在工作场合 生活，有些甚至每天加班熬夜，这不仅会导致烦人的皮肤问题，并且 还会增加乳腺癌的风险。
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