原题目 ：欲罢不克不及 ，8个小技巧可以提高男性的性快感！
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女人以为，男人已经够性福了，还需要提升性福感吗？这就大错特错了，男人在性爱方面，一直占据主动性，然而，主动是需要支付 价值 的，如果命根子一不小心没那么硬了，房事时间没那么久了，不仅没面子，性福感也大大减弱。所以，某种水平 上来说，男人的性福感加倍 庞杂 微妙，需要精心维护。
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1、体育锤炼 最好 东方前沿网
女人靠颐养 ，男人靠锤炼 。运动除了拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的排泄 ，对男性生殖系统是最好的弥补 ，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药，锤炼 就是最好的赞助 。每周应至少二次剧烈运动，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松，性生活的质量会大大增强。在此基础上采取 下述方**加倍 有效。 东方前沿网
2、只穿纯棉内裤坚持 低温
聚酯纤维有暂时性抑制精子生成的作用。聚酯内裤内裤的静电场作用容易引起妊娠妇女体内孕激素水平降低，结果导致流产。聚酯还会在阴茎组织内产生 静电场，这或许可以解释为什么历久 穿聚酯内裤的人有性功能 减退的表示 。因此只穿纯棉内裤是明智的。
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3、闭目冥想美女相伴 内容来自www.qqlingdiw.cn
工作之余或闲暇时刻，闭目冥想，想什么?想象你和一个完美女人的邂逅，你甚至可以想象到具体的细节，这种白日梦虽然是虚构的，但这切实其实 可以使你身体的雄性激素的排泄 得以加强，使你身体的关器官都获得 小小的锤炼 ，大大提高对性生活的敏感性。 本文来自东方前沿网
4、连续作战，挑战极限
偶尔连续性生活直到精疲力竭为止，连续性生活的次数可以依据 个别 差别 选择。这种挑战极限的办法 是用进废退的原理，当生殖系统受到强烈的刺激和精力消耗后，经过几天的恢复会比原来更强。连续性生活不克不及 经常采取 ，最好每隔2—3周挑战极限一次，同时要有下述营养的弥补 。
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5、来场冷热水交替浴
这是一种很古老的增强男子性功能 的锤炼 办法 。使用冷热水交替浴时，最好维持一定的室内温度，防止伤风 ，在浴缸内充分 温热之后再出浴缸，给生殖器部位施加冷水，待3分钟左右，生殖器收缩之后再入浴缸。如此重复 3—5次后即可结束，若能每日坚持做“交替浴”，可使中年以后的男性精力充实、性功能 增强、减轻疲劳感。 copyright www.qqlingdiw.cn
6、刺激腹股沟管部强化睪丸功能 copyright www.qqlingdiw.cn
刺激腹股沟管也能大大提高性功能 。腹股沟是向睪丸输送血液和连接神经的通路。因此，使腹股沟管中的血液循环良好是异常 重要的。按摩腹股沟管的办法 是分手 用两个手指按压生殖器根部两侧，从上向下抚摩，刺激血液流向睪丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。
7、锤炼 性生活肌肉
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生殖器根部的骨盆肌被称为是男性的性生活肌肉，其中耻骨尾骨肌起主要的作用。增强这些部位肌肉，可以增加整个骨盆和生殖器的血液供给 量，能增进 性能力，并能赞助 患者控制时间，男性也可以用排尿中断的法子找到自已的耻骨尾骨肌。一且找到这些肌肉，就可以有意识地加以锤炼 ，办法 是假想正在阻止小便。一般每天锤炼 两次，每次15下，逐日增加收缩的次数，直到每天一次能做50下，在此基础上，可以作一点变更 。如在放松以前，收缩骨盆肌肉并坚持 3秒钟，坚持这样锤炼 l个月，一般可以感触感染 到它对性生活的赞助 。
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8、多食海产品 和富锌食物
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海藻含磺量跨越 其他动植物。而磺缺乏或不足会导致流产、男性性功能 衰退、性欲降低。因此，要经常服用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。男性精液中含有较高浓度的锌，锌可以包管 男人的性功能 ，另外，它还有助于提高人的抗病能力。建议男士们每人每天服用微克的锌，该剂量是针对运动量大的男士，一般情况下，男士只需服用该剂量的就可以了。然则 ，每天锌的用量绝不克不及 跨越 微克，因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。克瘦肉中含锌微克。另外，火鸡肉、海产品 、大豆中的含锌量也很高，可适量食用。
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