系统性红斑狼疮、干燥综合征、类风湿关节炎等人群较易产生 子宫脱垂，少部分 女性先天发育较差，盆底组织脆弱，即使无诱因也可能涌现 子宫脱垂。
东方前沿网
三、失落 出来的子宫，能归去 吗？
内容来自www.qqlingdiw.cn
在子宫脱垂初期，患者大多只感到 腹手下 坠感、排泄 物增加，容易误诊为盆腔炎、尿路沾染 、阴道炎，甚至是肿瘤。因此，如果有上述症状，应及时到医院进行妇科和盆底检查。 东方前沿网
子宫脱垂的治疗办法 有非手术治疗和手术治疗两种，轻中度患者一般采取 非手术治疗，严重患者可选择手术治疗。 东方前沿网
1、非手术治疗 东方前沿网
·阴道哑铃训练
内容来自www.qqlingdiw.cn
使用阴道哑铃进行盆底肌训练时，要收紧盆底肌，坚持 哑铃不脱落，放松-收缩交替进行，可以提高盆底肌功能 ，预防、改良 盆腔脏器脱垂、尿失禁等。哑铃卧位练习应循序渐进。 www.qqlingdiw.cn
·盆底肌训练 东方前沿网
盆底肌训练也叫凯格尔运动，通过锤炼 提高盆底肌的收缩能力，改良 、缓解子宫脱垂。不仅是患者，正常女性也可进行盆底肌锤炼 。
具体办法 ：锤炼 前排空膀胱，站立位、坐位、卧位均可，收缩盆底肌肉不少于3秒，然后放松，如此重复，连续锤炼 15-30分钟，每日三次；或一天训练150-200个，连续 8周以上或更长。
本文来自东方前沿网
本文来自东方前沿网
·帮助 电刺激
帮助 生物反馈和电刺激治疗对轻微子宫脱垂的治疗效果更好，可以叫醒 、激活盆底肌，提高收缩能力，加快盆底肌恢复，改良 子宫脱垂。 www.qqlingdiw.cn
·子宫托
东方前沿网
放置子宫托是较为经济、简便、平安的办法 ，可以抬高并支撑下坠的子宫。医生会教病人怎么放入子宫托，病人学会后需每天自行放置，晚上拿出清洗。 东方前沿网
2、手术治疗 东方前沿网
严重子宫脱垂者，医生会在综合考量后，选择适合 的手术方法 。手术主要有两种：保存 子宫的悬吊术和切除子宫的悬吊术。对于年轻患者和有生育需求的女性来说，一般选择保存 子宫的悬吊术。
子宫脱垂，预防胜于治疗，日常避免腹压增高的动作，平时可加强盆底肌肉锤炼 ，强化骨盆底肌肉群。女性产后要适当休息，避免重体力劳动，不要历久 站立、下蹲或屏气，适度进行身体锤炼 ，提高身体素质。
本文来自东方前沿网
参考资料：
[1]子宫脱垂疾病“盯上”中老年女性.南方日报，2019-04-09
[2]张睿.老年人严重子宫脱垂的治疗.医谷，2021-01-16
www.qqlingdiw.cn
未经作者允许授权，禁止转载
copyright www.qqlingdiw.cn
原题目 ：女人老了以后，子宫都邑 从下面“失落 ”出来？这些女性是高危人群
症结 词：子宫,女性健康,子宫脱垂,锤炼 ,手术,卵巢功能 ,阴道,月经,疾病 内容来自www.qqlingdiw.cn
