原题目 ：这些对于协调 的性生活是弗成 或缺的
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在夫妻的性生活中，总是会有某一方面埋怨 对方的不是，不知道怎么样，总是怎么样，但实际上协调 健康的两性生活是需要夫妻双方配合 努力的，所以说，我们应该学会给夫妻的性爱添加更多的动力。
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协调 性生活需要做好这些事情 东方前沿网
1、协调 的日常生活有助于增进 性生活的美满。日常生活中，夫妻之间相互通知 ，彼此了解，是加强夫妻情感 ，融洽情调，增进亲密感的最好法子。
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2、对自己的性快感负责。主要是针对妻子而言，妻子有权对自己的性快感提出主动的要求。当精神欠好 、身体欠佳时，应该婉言谢绝丈夫。在性生活中，要自己为自己找快感，并努力使丈夫明白自己的需求。 内容来自www.qqlingdiw.cn
3、赓续 转变 性生活的方法 。历久 用一种方法 ，容易产生 厌倦感。双方应赓续 立异 ，可以测验考试 不合 时间、不合 情况 、不合 进行所在 、不合 姿势等。
4、不要期待 性热潮 。女性在难以达到 性热潮 时，不妨试试其它的性生活方法 ，如自我触摸刺激、看些带性内容的书画等，这样也许会有所赞助 。
5、应有适当的性理想 。这样，可以增加双方的性快感。 www.qqlingdiw.cn
6、不要将不满情绪带入性生活。如果因一时争吵、生闷气及发牢骚等，而在性生活中不配合对方，或暂时中止性生活，都邑 给今后的性生活带来隐患。 内容来自www.qqlingdiw.cn
7、有性生活问题要及时请教专家。如一方有性方面的问题，切弗成 怕羞而讳疾忌医，不然 会带来更多的家庭懊恼 。
8、不要次次都求完美。有的人（特别是男人）总期望每一次性生活都完美无缺，不然 不是自责就是责备对方。要知道，就是这方面的专家也难以做到次次都完美。 www.qqlingdiw.cn
高质量性生活有6个标准 copyright www.qqlingdiw.cn
标准 一：至少两次浪漫接触。“对女人来说，性爱不是开始于宽衣解带，而是起始于和男人联络的那一刻。”英国性爱专家邦尼·雅各布森博士在其书中指出，性爱前1~2天应至少支配两次浪漫接触机会，爱人间送个小礼物、一起看个浪漫片子 ，或者在工作间隙发个调情短信，这些举动都邑 增加对性爱的期待，尤其可以让女性更快进入状态。 copyright www.qqlingdiw.cn
标准 二：做到三“净、静、净”。雅各布森博士说，性爱前要做到“床品清洁 、情况 宁静 、内心清净”。清洁 整洁的床品是性爱的需要 前提，棉质床单，大尺寸床是最好的选择。宁静 的情况 意味着没有噪音、没有家人的打搅 。内心清净指的是心无旁骛，不要有烦心事。
标准 三：前戏达到 6分钟。适当的前戏对双方都很重要，它能赞助 女性阴道产生 排泄 物，赞助 男性增强勃起硬度。美国密歇根心理学家、性治疗师寇特博士指出，最好的“性前戏”应该满足人的视觉、触觉、嗅觉、听觉四大需求，说些挑逗的话、呼吸接触、亲吻和爱抚……时间一般在6~10分钟较为适合 。
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标准 四：实质性爱7~13分钟。美国宾夕法尼亚州比兰德学院的研究人员查询访问发觉 ，实质性爱（性器官接触）在7~13分钟最为适宜。跨越 13分钟，男性疲惫感会增强，且较难恢复体力；少于7分钟，双方则会有意犹未尽之感。
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标准 五：事后拥抱10分钟。忽视“后戏”是全世界男人的通病，但没有后戏的性爱是不完整的。清华大学玉泉医院性医学科马晓年教授建议，每次性生活后，给对方一些夸奖 勉励 ，相互清洁一下私处，或者什么也不说，静静拥抱10分钟，都能给双方以心理上的满足，加深彼此情感 。 copyright www.qqlingdiw.cn
标准 六：避孕方法合适。金赛性研究所的一项最新查询访问注解 ，做好避孕能让双方在性爱时没有后顾之忧，加倍 投入。避孕药和平安套都是不错的选择。当然，如果你们已经决定要个宝宝，那就放松地去享受吧。 本文来自东方前沿网
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症结 词：啪啪姿势,性爱,夫妻,男人,性生活,两性,女性,精神 copyright www.qqlingdiw.cn
