原题目 ：经常痛经怎么办 月经期保健秘诀一定要学 本文来自东方前沿网
女性经期保健的常识都有哪些?经期是女性朋友们特有的一个时期，而痛经更是女性朋友们心里的痛，因为不少人几乎每一个月都邑 遇到痛经的情况。那么女性在经期的时候到底该怎么保健呢?下面小编就为人人 带来女性经期保健的常识，帮你离别 痛经! copyright www.qqlingdiw.cn
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女性经期保健 copyright www.qqlingdiw.cn
女性月经四时期的疗养 copyright www.qqlingdiw.cn
女性月经可分为四个时期，即月经中、卵泡期、排卵期、黄体期。这四个时期，是一个阴阳赓续 转化，此消彼长的进程 。行经期是阳消阴长的时期，经前期是阳长阴消的时期。两个消历久 ，两个转化期。人一定要顺应自然，顺应身体变更 的节律，掌握这些纪律 并依照这些纪律 来适时保养 身心，必能安乐康健。
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对于女性而言，出于美丽和健康的追求，以及现在大量 医学、保健知识的普及，果蔬可以说是组成 她们饮食的一个异常 重要的部分 。如果能够在月经的各个时期适本地 食用相应的果蔬，那该是一件异常 美好的事情。可以将它们制结果 汁或者简单地发酵一下，制成酶饮，装在小瓶子里随身带，这样也一样可以起到保养 的作用，还更利于人体的消化吸收。
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东方前沿网月经中：金橘萝卜来理气
女性经期保健常识 本文来自东方前沿网
这个时期也叫行经期，月经的来潮代表着本次月经周期的结束，也就意味着下一次月经周期的开始。所以，这是一个新旧交替的时期，这个时候最主要的任务就是要顺利的把经血排出，把身体里的一切陈腐 物质排出去，排清洁 。“留得一分瘀浊，影响一分新生”。
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症结 词：经期,月经,痛经,保健,女性 东方前沿网
