原题目 ：河南暴雨：经期女性、孕期妈妈这些特殊群体如何掩护 自己？ 内容来自www.qqlingdiw.cn
焦点 提示：暴雨下的洪水连续 涌入城市，郑州市区涌现 严重内涝，防汛抗灾形势严峻。7月17日以来，河南遭遇极端强降雨，而在昨日下午16至17时，河南郑州雨量达到 201.9mm，相当于1小时下了去年1/3的降水量，这也是全球大中城市的小时雨强最大记录。 东方前沿网
暴雨下的洪水连续 涌入城市，郑州市区涌现 严重内涝，而暴雨洪灾中，水就是最危险的元素。 东方前沿网
人不仅极易被洪水裹挟，还有涉水遭电击的风险、沾染 痢疾/霍乱等疾病的风险。因此，此时你应该尽一切可能避免涉水，远离低洼。如果涉水无法避免或已经涉水，那么事后要做好小我 防护，卫生清洁工作。
除此之外，这场天灾中还存在着一些特殊群体：经期女性、孕期妈妈、残障人士……这些特其余 人群在极端暴雨下应该如何掩护 自己？
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一、经期女性
1、如果你未经雨水淋湿，身体未浸泡
（1）坚持 现状，身处高处，不要涉水。听从居委会等官方支配，不要轻举妄动。
（2）贮备 好足量的生理期用品。 内容来自www.qqlingdiw.cn
（3）贮备 足量的清洁 水源，用于日常生活与私处清洗。
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2、如果你身体已经浸泡过水
（1）尽快脱离涉水情况 ，离水后改换 湿衣，用温热水清洁身体，并及时改换 生理用品。 copyright www.qqlingdiw.cn
（2）使用清洁 的温水清洗外阴即可（不要用洗液，更不要清洗阴道内部），避免细菌沾染 。
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（3）在接下来三天，要存眷 下私处的排泄 物，如果排泄 物变黄且有异味，要及时去医院进行检查就诊。
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二、孕期妈妈 东方前沿网
1.尽量不要涉水
已经涉水的，要及时清洁身体，消杀细菌，做好私处护理工作，有条件的可以去医院进行检查。
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2.期待 救援期间应避免张皇 ，避免用力呼吸，尽量减少走动。采取 最舒服的姿势平躺或侧卧，尽量放松心情。
3.与外界坚持 紧密联系，让外界知晓自己及家人的情况。
4.孕晚期宝妈特别注意： 东方前沿网
（1）身边要有人 24 小时陪护，一旦涌现 异常，可以及时处置惩罚 ； 东方前沿网
（2）注意收集待产医院情况，并同医院方坚持 紧密联系，也可以同时多联系几家医院，做好备选规划（有些医院可能会无法运转）；家人时刻存眷 灾情动态，做好到医院的路线计划 ，避免紧急状况下慌手慌脚。 内容来自www.qqlingdiw.cn
5.孕期女性更须存眷 用水健康问题
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进食饮水不洁净可能会导致腹泻，从而影响胎儿发育，甚至可导致流产和早产。 东方前沿网
6.警惕危重症
如果涌现 双下肢水肿、头晕、头痛、看不清器械 、心慌、气短、阴道出血、胎动突然增多/减少，应立即与医生取得联系。
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症结 词：细菌沾染 ,清洗,新闻,焦虑不安,孕期,女性,疾病
