原题目 ：怎么应对夫妻性爱能力衰退？坚持 性生运动 力的小技巧
对于夫妻之间的性能力要如何能力 够延缓衰退呢?今天，小编就来给人人 介绍下关于夫妻之间到底该如何做能力 够延缓夫妻性生运动 力、性爱能力的衰老呢?赶紧来了解下吧。 本文来自东方前沿网
夫妻拥有一个健康的性生活是一件异常 重要的事情，生命在于运动这句话说得一点都没错，其实夫妻经常进行体育锤炼 对于两小我 性能力的提升也是异常 有赞助 的，有研究注解 ，适当的运动可明显改良 性能力，让性寿命延长，可很好的改良 性爱的整体质量。 内容来自www.qqlingdiw.cn
跑步性欲年轻5岁
运动医学研究注解 ，在有氧运动中，那些可以让手臂和腰腹运动 起来的耐力运动最能提高性爱质量，最范例的是慢跑，能让66%的人性生活质量获得 改良 。
美国一项为期10年的马萨诸塞男性衰老研究也发觉 ，久坐的男性患ED比例最高，而每天哪怕只快走或慢跑20、30分钟，都对ED有一定的逆转作用。和不运动的人相比，每周跑步3小时以上的人，产生 ED的风险会降低30%左右，性爱能力会年轻25岁。 东方前沿网
美国科罗拉多州立大学运动生理学系曾做过一项查询访问，发觉 喜欢跑步的人性生活次数更多。还有研究注解 ，长跑者不仅从外表上更具有性吸引力，在实际的性生活中也更为协调 。
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究其原因，是因为跑步对性生活有以下几大利益 ：一是使骨盆肌、阴道邻近 的肌肉收缩，血流速度加快，触觉敏感，提高性爱质量。二是能有效提高阴道肌、会阴肌的张力，增进性生活的快感。三是增强腹部、臀部的肌肉弹性，让人更具有性魅力。四是能使体内产生 内啡肽，有助于改良 情绪，增进性兴奋。 copyright www.qqlingdiw.cn
夫妻这样做能力 延长性生活寿命 www.qqlingdiw.cn
