原题目 ：让性爱连续 更久的小办法
在快节奏的现代生活中，人们经常埋怨 “没时间过性生活”、“性爱时间太短”，还有些人为了追求性爱时长，大吃补药。其实，持久的性爱并不纯真 依靠男性的勃起时间。多留些时间给性生活，美好的享受就会逐渐增加。以下一些办法 有助于让夫妻性爱加倍 持久。
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缓解焦虑情绪。焦虑是影响性爱时间的一大主因，男人会因为焦虑产生 早泄，女人会因为压力大而难以被唤起，阴道干涩。正确的做法是，在实质性爱前两个小时，就停止忙碌，听听音乐，练习冥想，赞助 缓解压力，坚持 积极心态。 本文来自东方前沿网
延长前戏。在性爱中，男女性兴奋存在一点“时间差”。此时亲吻、爱抚和热烈的情感 交流等前戏时间最好能更长些。这有利于夫妻性爱同步，也更有助于延长亲密时间。 东方前沿网
戴平安套。平安套有助于预防性病，防止意外怀孕，减少双方对性爱的担心 。许多 男性埋怨 戴平安套会降低刺激感和减少摩擦，事实正相反，它能延长性爱时间。可以让伴侣协助 戴上，并把这个进程 当成一种美好的前戏。 内容来自www.qqlingdiw.cn
变换性爱姿势。变换性爱姿势会给性爱增添新鲜感，还能延长性爱时间。侧卧式、女上位、坐式等都可以延长时间，原因是男方用力少，肌肉松弛。女性也会因此获得更多的快感。 内容来自www.qqlingdiw.cn
转移焦点。在性爱进程 中，双方不要光把焦点集中在热潮 的获得上，应忘失落 自己的感触感染 ，将注意力集中在伴侣的快感上，更多地让对方体验性愉悦，自己也能因此获得更长时间的愉悦。
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使用润滑剂。润滑剂解决了干涩带来的心理压力，让人加倍 投入。一些润滑剂还含有延迟凝胶，能赞助 双方增加时间，尤其让男性不会很快射精。 东方前沿网
放慢呼吸。性爱进程 中，放慢呼吸节奏，做做深呼吸，有助于调节心率。降低心率可以坚持 更长时间的性兴奋。 内容来自www.qqlingdiw.cn
使用小技巧。在性爱时间长短上，男性起着主导作用，可以通过一些小技巧增加时长，如在即将达到 性热潮 时轻轻地挤压阴茎顶端（龟头），可降低性兴奋，减弱 勃起状态，有效控制早泄。在性爱进程 中，涌现 射精紧迫感时，向下牵拉阴囊和睾丸可降低性紧张度，从而推迟性热潮 的到来。
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经常运动。运动可以改良 包孕性器官在内的全身血液循环，让性爱获得质量上的突破，每天慢跑或散步半小时，每周至少健身三次，会增加性爱时间和性爱频率。
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症结 词：性爱,男性
