许多 因素都邑 影响我们的幸福感，从思想到空气中的气味，有些因素你可能都不知道它们已经影响了你对生活的满意度。我们就一起来梳理关于幸福你需要知道的那些事。
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1. 幸福是有香味的。
如果你想更幸福，那么不妨停下来嗅嗅花香。佛罗里达大学的研究人员发觉 ，花的气味对情绪有积极的影响。研究还发觉 ，某些香水味道会使人们变得加倍 无私或者加倍 自私。 copyright www.qqlingdiw.cn
2. 当你年龄增大时，幸福感会增强。 东方前沿网
你可能认为年轻和幸福相关，但实际上，2013年哈里斯民意查询访问(Harris Poll)结果显示，老年人的生活满意度要高于年轻人。65岁以上的美国人50%都觉得 很幸福，而18-24岁的年轻人傍边 只有31%的人觉得 幸福。 copyright www.qqlingdiw.cn
3. 不是只有垃圾食品才让你快乐。
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快速提升幸福感的症结 也在于你的饮食。不是吃炸鸡喝啤酒能力 快乐，坚果、豆腐和牛奶等食物都含有较高的色氨酸，色氨酸会产生 血清素这样的能带来平静和幸福感的化学物质。 www.qqlingdiw.cn
4. 天气影响幸福感。 www.qqlingdiw.cn
如果你生活在温带地区 ，那你就有可能成为一个更幸福的人。研究发觉 ，气温加倍 温和的春夏两季可以提升幸福指数。冬季，许多 人患上季节性情感障碍，主要是因为缺乏阳光和温度。 本文来自东方前沿网
5. 赐与 可以让你更幸福。
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无论是通过慈善机构捐款照样 一些小小的善良行为，利他主义都邑 让我们感到 很好。一项研究甚至发觉 ，从事志愿运动 可以延年益寿。 本文来自东方前沿网
6. 幸福是可以感染的。 内容来自www.qqlingdiw.cn
揭橥 在英国医学杂志上的一篇研究文章指出，如果你的密友是快乐的，那么你有15%的可能性会更快乐。即使那些你不熟悉的人，他们的快乐也会让你提高6%快乐的可能性。
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7. 些许怀旧会让你看到光亮 的一面。
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一项揭橥 在《个性与社会心 理学公报》的研究指出，对曩昔 的记忆可以让人维持自我价值感，增进 对未来的积极认知。同时，怀旧可以让你感到 没那么孤单 ，所以要想幸福，不妨翻翻老相册。 copyright www.qqlingdiw.cn
8. 幸福的人喜欢更深刻的对话。
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精力充实的人往往是社交达人，但不该 该只说些琐碎八卦。亚利桑那大学的研究人员发觉 ，人们在进行深刻的交流时，社交互动才会产生 幸福感。 本文来自东方前沿网
9. 音乐提升幸福感。
欢快 的音乐=乐不雅 的心境？《积极心理学》杂志上的一篇研究文章指出，激感人 心的音乐能让人们有更积极的情绪，想要幸福就得多听欢快 美妙的音乐。
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10. 睡眠可以坚持 更积极的想法。 copyright www.qqlingdiw.cn
实验发觉 ，大学生在睡眠不足的情况下，记得的积极词汇比之前要少。2013年康奈尔的一项研究发觉 ，快乐的生活态度也可以帮你获得更好的睡眠。因此睡眠和幸福感是相互增进 的。 copyright www.qqlingdiw.cn
11. 感恩可以帮你过上更幸福的生活。
加利福尼亚大学的研究人员发觉 ，当你心存感激 ，你更有可能成为一个快乐的人。表达感激 之情也是一种对生活前景加倍 乐不雅 的态度，可以赞助 降低压力。 东方前沿网
12. 宠物让你更幸福。
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养宠物之后，大脑会排泄 出催产素，让我们可以更幸福。这种化学物质也可以赞助 降低压力水平以及降低血压。
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13. 早上人们更幸福。 本文来自东方前沿网
太阳升起时，你的幸福感也会上升。康奈尔一项研究发觉 ，一天中最聪慧 的时间段就是刚起床那会儿。 东方前沿网
14. 运动让你更幸福。
