都说瘦的男生那话儿反而厉害 解读:男人太胖是不是那方面也不行?(6)

2020-08-14 10:12

那么,男朋友/老公太胖丁丁很短怎么办?

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男人每胖5公斤,丁丁缩短1厘米? 本文来自东方前沿网

专家指出,肥胖者其实不必因此而自卑烦恼,可通过多运动,饮食控制等渠道减少脂肪,恢复正常的状态。传统中医按摩可以有效减少腹部脂肪 东方前沿网

腹部按摩减肥手法通过有关穴位的刺激和按摩,能调整神经内分泌功能,促进血液循环,增加局部温度,促进皮肤脂肪消耗。 内容来自www.qqlingdiw.cn

作为按摩前的热身,首先应把要按摩的部位轻轻揉搓,使肌肉放松。然后再进行正式的按摩。这样可以事半功倍。洗澡时按摩效果会更佳。因此想要更快地减掉腹部脂肪就要在洗澡时或洗澡后按摩。 www.qqlingdiw.cn

1)双手指尖相对放在腹部的左右两侧。腹部按摩减肥手法可用二指叠按法,即两拇指重叠,按的轻重以手下有脉搏跳动和病人不感觉痛为宜。 www.qqlingdiw.cn

2)然后从腹部的外侧向内侧、再从内侧向外侧来回揉搓。这时手不要太用力。两手手指并拢,自然伸直,左手掌置于右手指背上,有手掌指平贴腹部,用力向前推按,继而左掌用力向后压,一推一回,由上而下慢慢移动,似水中的浪花。 copyright www.qqlingdiw.cn

3)下面是揉挤运动。双手将肚脐两侧的脂肪轻轻捏住,稍稍用力揉搓和拧挤,注意腹部不感到疼痛为合适。这样做是为了刺激脂肪组织, 东方前沿网

这样的腹部按摩减肥手法一次进行3-5分钟。注意不论是运动还是按摩,任何减肥手段都不会立刻显出效果的,关键是要坚持做下去。要有信心,2—3周一定会见效的。 www.qqlingdiw.cn

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